現(xiàn)在正處于夏末秋初的階段，很多人會發(fā)現(xiàn)自己的身體有諸多不適，單又不知道是哪里不對，其實在中國古代農(nóng)歷七月，古稱長夏，此時至夏末秋初，一個顯著的氣候特點是雨水較多，濕氣偏盛，“濕”成為長夏的主氣。濕氣過盛，可作為致病邪氣傷人。中醫(yī)認為，濕為陰邪，易傷陽氣。

脾臟的主要功能是運化水濕，調(diào)節(jié)人體水液的吸收、轉(zhuǎn)輸和布散。由于脾喜燥而惡濕，因而，濕邪為患最易中傷人體脾陽，導致出現(xiàn)頭重如裹、頭昏而脹、身重而痛、四肢倦怠、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心嘔吐、食欲不振、大便溏瀉不爽等表現(xiàn)。所以，護脾首當防濕邪。對此，須注意以下四點。

濕是如何形成?

人體內(nèi)的濕，大都由兩個方面造成的

第一是經(jīng)絡不通。經(jīng)絡不通，大都是因為過量食用垃圾食物。由于垃圾食物中，含有人體無法合成以及代謝的添加劑，雖然含量很低，可如果恒久食用，就會在體內(nèi)形成積累，到了一定程度，我們體內(nèi)就會形成垃圾聚積，障礙我們經(jīng)絡的暢通。

第二是身體內(nèi)陽氣不足。陽氣不足，多是因為喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。同時，猛吹空調(diào)也是造成經(jīng)絡不通、陽氣不足的重要原因。

特別是炎熱的夏天，外界酷熱，大自然本是讓我們在這個季節(jié)蒸騰一下，出出汗，將體內(nèi)的毒素以及垃圾代謝出來，但我們空調(diào)一吹，我們的自然代謝便已紊亂，長期以往，體內(nèi)濕氣便日積月累。

“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，無法發(fā)揮作用。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，其實都跟濕邪、痰濕有關。

知道了濕氣是怎樣來的，就一定要明白濕氣重對我們的健康有什么樣的影響，只有明白了其中的利害，才能更好的預防和治療。