警惕！再餓也不能空腹直接吃
豆?jié){
空腹喝豆?jié){，沒有進食其它食物，豆?jié){就會轉(zhuǎn)化為能量。豆?jié){蛋白質(zhì)含量豐富，空腹喝豆?jié){時，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質(zhì)被身體吸收，不僅達不到補充營養(yǎng)的作用，更會增加胃腸的負擔。
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