其實哺乳的路很長，要學要實踐的還很多。每個媽媽與寶寶的情況不同，遇到的問題也不同。因此成功的哺乳經驗不能照搬，只能借鑒。
自身乳房條件是基礎 這就和長相一樣，是爹媽給的，只能改善，不能改變。如果自身的乳房各方面先天條件良好，在孕期只要做基本的乳房護理準備就好。孕28周后可以開始環(huán)形按摩，每周保證有相應的按摩刺激量，對自己分娩后24h內下奶是有相應作用的。而對于存在乳頭凹陷、較重乳腺增生等情況的準媽媽來說，在孕期乳房護理準備工作中就需要更多的努力付出。
方法與信念是核心 它們的分工類似于人的左腦與右腦，一個主要通過邏輯思維解決問題，另一個則通過直覺與想象幫助解決問題。我們在處理各種復雜問題時，左腦右腦協(xié)同工作。哺乳這種高級的大腦活動，需要方法，更需要信念。
1、早吸吮
聽起來很簡單，但只有到自己真正實踐的時刻才能知道“早”的難度：對于早產媽媽，要等到寶寶從保溫箱出來后才能“第一時間”吸吮；對于乳頭凹陷或者乳頭小影響寶寶含接的媽媽，只能先通過把母乳吸出來做過渡等等。如果沒能夠順產，剖腹產下奶慢，媽媽還得忍著傷口與宮縮的雙重疼痛，不厭其煩地讓寶寶一次又一次地吸吮。寶寶吸到沒有、吸到多少自己不好判斷，但一定看到寶寶很賣力的吸就對了。
早吸吮絕對是王道 克服種種阻力盡早實踐，和寶寶一起享受到初乳來臨的成就感。
2、健康飲食
與其說是讓媽媽免受漲奶痛苦的法寶，不如說是一種健康的生活方式更為恰當。因為它貫穿于孕期、產褥期、哺乳期各個階段。下奶時，媽媽一般只是輕微漲奶，無明顯痛感，主要還是得益于孕期的飲食習慣：盡量做到低脂肪、低糖、低熱量均衡飲食。當然從分娩結束到下奶前的清單飲食也是至關重要的。健康飲食今后還會帶給媽媽更多意想不到的驚喜。
3、母乳量判斷依據(jù)
很多媽媽都會面臨來自家人關心自己母乳量是否充足的壓力，掌握母乳充足的科學判斷依據(jù)非常有必要。媽媽可以通過母乳后睡眠或安靜時長、體重增長情況、尿量來綜合判斷母乳量的多少。新生兒母乳后堅持1個小時很正常；在逐漸向分泌充足母乳過渡期間，能堅持兩個小時就不用擔心自己母乳不足。
同時，寶寶的體重增長也是衡量標準，因為影響體重的因素很多，體重需要與其他判斷方法結合，需要根據(jù)寶寶的實際情況分析。排除其他影響因素，前兩個月增長2斤以上都能夠說明母乳充足。
24h的尿量六次以上說明母乳充足。
還有其他一些定性的判斷方法，如乳房是否松軟，寶寶吸吮很長時間離開就哭等等，媽媽們都可以結合著判斷。
1、銜接方式
銜接方式是防止乳頭皸裂的不二法寶，最初一段時間吸吮的銜接非常重要，一定要在寶寶口張大的前提下，將乳暈乳頭一起送進入口中，寶寶適應媽媽的乳房，媽媽的乳頭也要適應寶寶口唇的摩擦。這樣，不僅能夠養(yǎng)成正確銜接的習慣，而且乳頭適應后，就算偶爾有幾次銜街方式不對，也不容易出現(xiàn)乳頭皸裂的情況。
2、夜間哺乳
夜間哺乳能夠促進分泌更多的乳汁，媽媽要想維持的供需平衡狀態(tài)，夜間哺乳一定是需要的。有時媽媽會因乳房松軟擔心自己的母乳不夠，這種情況多發(fā)生在下午，因為一天之中下午的母乳量相對是比較少的。而夜間哺乳后常常收獲的是滿滿的信心。母乳的智能調節(jié)性能，媽媽自己之前的擔心也會越來越少了。
哺乳是錘煉偉大媽媽的重要一課，媽媽們一定堅定哺乳的信念，在哺乳的道路上與寶寶一起進步吧！每一位媽媽都是天生的奶牛！祝每一位媽媽順利母乳喂養(yǎng)！
