按腳的好處及作用主要包括：
1. 改善睡眠質(zhì)量：通過(guò)按摩腳部，特別是長(zhǎng)時(shí)間失眠的患者，可以使生活或者工作的疲勞得以緩解，緊張的情緒得到疏解，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。
2. 促進(jìn)血液循環(huán)：腳部穴位眾多，經(jīng)常按摩這些穴位可以促使人體氣血運(yùn)行通暢、上下貫通、平衡陰陽(yáng)、擴(kuò)張血管、溫煦臟腑，加速人體新陳代謝，改善局部微循環(huán)。
3. 輔助治療慢性疾?。耗_部按摩對(duì)于人體臟器有一定的刺激作用，包括輔助治療一些慢性疾病，如高血壓、慢性支氣管炎、糖尿病等。
4. 養(yǎng)生美容：通過(guò)足療，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血，同時(shí)使頭部血流加快，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到養(yǎng)腦護(hù)腦、養(yǎng)生美容的效果。
總的來(lái)說(shuō)，按腳對(duì)身體有很多好處，大家可以合理安排時(shí)間去享受一下足部按摩。
導(dǎo)航
