維生素B2具有促進發(fā)育和細胞的再生、促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長、幫助預防和消除口腔內(nèi)、唇、舌及皮膚的炎反應，統(tǒng)稱為口腔生殖綜合癥、增進視力，減輕眼睛的疲勞、影響人體對鐵的吸收、與其他物質(zhì)結(jié)合一起，從而影響生物氧化和能量代謝等好處。此外，維生素B2還可以改善血管彈性，降低血管脆性，防止皮下淤血、淤斑，調(diào)節(jié)人體免疫力，提高人體抗病能力，起到抗氧化的作用，美白肌膚，減少老年斑的產(chǎn)生等。
然而，過量服用維生素B2也可能帶來一些副作用，如可能引起惡心、嘔吐、瘙癢、麻痹、流鼻血、灼熱感、刺痛等。特別是如果正在服用抗癌藥，如氨甲喋呤的話，過量服用維生素B2可能會減低這些抗癌劑的效用。因此，在服用維生素B2時，需要按照說明書或者醫(yī)生的建議來正確使用。
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