對(duì)眼睛有益的維生素包括維生素A、維生素D、維生素E和維生素C。
1. 維生素A：維生素A對(duì)視紫紅質(zhì)的合成能夠起到至關(guān)重要的作用，可以維持角膜以及結(jié)膜的正常功能，能夠防止患者眼睛出現(xiàn)干燥以及角膜軟化的癥狀。
2. 維生素D：維生素D可以幫助鈣吸收，可以防止身體出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，也能夠防止眼睛的眼軸出現(xiàn)拉長(zhǎng)的問(wèn)題，對(duì)改善以及防止近視有幫助。
3. 維生素E：維生素E可以讓末梢血管擴(kuò)張，能夠改善血液的循環(huán)，如果患者有眼底疾病時(shí)，服用維生素E可以讓眼底疾病快速恢復(fù)。
4. 維生素C：維生素C是構(gòu)成眼晶體的主要成分，它對(duì)眼睛和大腦都有特殊的作用。若患者體內(nèi)缺乏維生素C，可能會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障等疾病，所以日常生活中多補(bǔ)充維生素C，可防止晶狀體氧化、透明度下降，利于有效保護(hù)視力。
總之，維生素A、D、E和C都對(duì)眼睛有益，建議在日常飲食中注意攝取含有這些維生素的食物。
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