當你的腦袋疼時，可以采用以下方法緩解疼痛：
1. 頭部穴位按摩：這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，同時改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。
2. 中藥預防頭痛：如果你的頭痛頻繁發(fā)作，而且確定不是由疾病引發(fā)的，就可以日常在家里吃一些預防頭痛發(fā)作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養(yǎng)生清腦顆?！?、“正天丸”等。但要注意，血壓偏低的人不能吃“養(yǎng)生清腦顆?！?，因為它本身還有降壓的功能。
3. 保持規(guī)律的生活作息：這一點對養(yǎng)生很重要，對預防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發(fā)作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規(guī)律，頭痛基本上就逃不掉了。
4. 讓頸椎保持輕松：尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。
5. 遠離讓你頭痛的食物。
6. 止痛片：如果以上方法不能有效緩解頭痛，可以遵醫(yī)囑適當服用止痛片。
如果頭痛持續(xù)時間較長或者伴隨其他癥狀，建議盡快就醫(yī)，排除器質(zhì)性病變的可能性。
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