1.無端感到疲倦。
2.無端感到煩躁、焦慮和憂郁。
3.眼睛干澀或者死魚眼。
4.出現(xiàn)粘便。
5.腰部贅肉增加。
6.有體臭。
7.失眠多夢。
8.口干口苦。
9.偏頭痛。
10.前胸后背有紅痣。
11.指甲有明顯豎條紋。
12.頭發(fā)經(jīng)常很油。
13.臉龐兩邊有肝斑。
14.脾氣特別大。
15.乳腺增生和婦科問題。
如果您有兩三種癥狀就必須要調(diào)理肝膽功能。提高代謝！舒肝理氣藥：滋補肝腎，調(diào)理腸胃，是我們最佳選擇！根據(jù)肝臟解毒原理為您推薦保肝護肝食物！
溫馨提示：肝臟是人體的主要解毒器官，它可保護機體免受損害，使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質(zhì)，隨膽汁或尿液排出體外。我們要如何來保肝護肝呢？保肝護肝的食物都有哪些呢？
肝臟解毒功能的原理
在機體代謝過程中，門靜脈收集自腹腔流來的血液，血中的有害物質(zhì)及微生物抗原性物質(zhì)，將在肝內(nèi)被解毒和清除。肝臟是人體的主要解毒器官，它可保護機體免受損害，使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質(zhì)，隨膽汁或尿液排出體外。
肝臟解毒，解人體什么毒？
人體毒素，其實不過是體內(nèi)多余的垃圾，來源主要有兩個：食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留；環(huán)境中得來的各種污染在體內(nèi)沉積，只要排除得快，便算得上健康。什么是人體毒素毒，是泛指對人體有不良影響的物質(zhì)，包括有“外來之毒”，如：大氣污染、汽車尾氣、工業(yè)廢氣、化學(xué)藥品、垃圾食品（餐桌污染）等現(xiàn)代文明帶來的毒副作用及病原微生物等；“內(nèi)生之毒”如正常新陳代謝過程中產(chǎn)生的代謝廢物，腸內(nèi)宿便以及糖脂肪蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn)生的毒 。
人體毒素的主要種類
1.自由基
是對人體造成最大危害的內(nèi)毒。這種物質(zhì)是人體氧化反應(yīng)俄產(chǎn)物。它是不斷產(chǎn)生的，在人體的衰老過程和藥理和毒理作用中，起重要作用。它還會損害人體內(nèi)的蛋白質(zhì)，DNA等，并導(dǎo)致細(xì)胞死亡或癌變。
2.宿便
中醫(yī)認(rèn)為宿便中所含的毒素是萬病之源，如果糞便產(chǎn)生后，不能再12-24小時里離開人體，就會在腸道里腐爛變質(zhì)，成為細(xì)菌的滋生地。宿便在人體內(nèi)停留的時間一長，其中的毒素就可能被腸道重新吸收，危害人體。
3.尿酸
尿酸是構(gòu)成細(xì)胞核3核酸成分的叫做“嘌呤”的物質(zhì)代謝后的最終產(chǎn)物，主要有腎臟排出。如果尿酸過多，或拍不通暢，就會沉積在人體軟組織或關(guān)節(jié)中，引起關(guān)節(jié)紅腫，變形。
4.廢氣
人體吸進新鮮空氣，吐出自己不需要的氣體。但由于現(xiàn)代人都是淺層唿吸，或運動時間不夠，不能進行深唿吸把廢氣排出體外 ，導(dǎo)致廢棄積壓在肺部。每人每天都在不斷地吸入這些垃圾，五臟六腑及血液或多或少都有貯存。 如果毒素殘留越來越多，超過身體排除功能負(fù)擔(dān)，就會成為體內(nèi)健康的障礙。
人體毒素造成的疾病
1、血管硬化癥
有毒的廢物和脂肪質(zhì)黏附在血管內(nèi)而阻礙血液的暢通，慢慢地這些被阻塞的血管會變硬、變厚，心臟必須更費力的將足夠血液經(jīng)由這些被阻塞的血管送到細(xì)胞內(nèi)，以致引起高血壓、血液凝塊、心臟病和中風(fēng)，這種情形稱為血管硬化。
2、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕癥
骨頭與骨頭的連接均為柔軟而有彈性的軟體組織所覆蓋，可墊著關(guān)節(jié)減少摩擦傷害。在關(guān)節(jié)里面還有關(guān)節(jié)液可潤滑關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)液必須是清潔、沒有毒素，才能使關(guān)節(jié)健壯和靈活。當(dāng)毒素積聚時關(guān)節(jié)便會開始腫大、骨頭末端粗糙和呈鋸齒狀，而軟骨變干而易碎， 慢慢地關(guān)節(jié)內(nèi)分泌物完全干掉，而骨頭間 彼此痛苦的摩擦，形成了"關(guān)節(jié)炎"。當(dāng)毒素傷害到肌肉和血管時，就形成"風(fēng)濕"。
3、腫瘤
腫瘤是由于累積的有毒廢物，聚集在身體各組織內(nèi)所引起的。
4、發(fā)燒
發(fā)燒是身體凈化的自然方法，白血球在體內(nèi)抵抗毒素時，新陳代謝速度加快而使身體發(fā)熱。
5、脹氣
在腸內(nèi)未消化的腐壞食物會形成有味道的氣體，大部分會被吸入血液 中，引起中毒狀況。這些氣體也會由腸回到胃，引起打嗝，或經(jīng)由胃和腸而放出。它們也會上行到嘴里而產(chǎn)生臭味和酸味。
6、便秘
便秘是疾病的主要起因之一。當(dāng)體內(nèi)有毒廢物附著在腸壁時，整個腸子被厚重的黏膜所覆蓋，會使消化液的分泌漸少而減低消化力，造成消化不良，甚至引起腸胃發(fā)炎。廢物增加愈多， 排泄管被阻塞變得更嚴(yán)重，腸子變得更堅硬。就如一條厚管子，僅在中間有一狹小通道讓食物通過。雖然這些人每天都有規(guī)律的排便，但是腸壁被厚重的廢物所覆蓋，血液也被毒化了，而且腸內(nèi)的廢氣、毒素會被吸收再循環(huán)，無可避免會引起很多疾病。一些人使用瀉劑來解除他們的慢性便秘，但是這只會使問題更嚴(yán)重。瀉劑的作用是刺激腸壁，使腸子想盡快排出這刺激的物質(zhì)，順便排出腸內(nèi)的廢物，不斷使用瀉劑使腸壁變?nèi)?，以致于沒有這些強烈瀉劑的刺激就無法作用。另外，瀉劑會使身體其它部位的水引向腸子，以稀釋更硬的廢物，造成腹瀉，而使身體脫水。 還有一些人使用其它種類的通便劑，潤滑及使廢物覆蓋一層光滑的東西，使廢物可以滑過腸子，來解除他們的慢性便秘。這些都會妨害消化，同時有礙珍貴的維生素A、D、E的吸收。所以在任何情況下，都盡量少使用瀉劑或通便劑，通過細(xì)胞營養(yǎng)，增強肌體功能，讓身體都回復(fù)到純凈和健康的狀態(tài)下，就能自然的排除廢物。
7、太胖或太瘦
任何不正常的體型都 是由于新陳代謝作用不當(dāng)所引起的。胖的 人容易有過量脂肪與廢物阻塞體內(nèi)環(huán)境。瘦的人則由于代謝廢物而消化不良，無論吃多少東西都不能適當(dāng)?shù)募右晕铡?/span>
