長(zhǎng)期服用維生素C可能會(huì)引起以下副作用：
1. 腹瀉：長(zhǎng)期服用過量維生素C可能會(huì)刺激胃腸道，引起腹瀉等腸道不適癥狀。
2. 皮膚紅而亮：長(zhǎng)期服用維生素C可能會(huì)引起皮膚紅而亮的現(xiàn)象，這是由于維生素C的氧化作用導(dǎo)致的。
3. 頭痛：長(zhǎng)期過量服用維生素C可能會(huì)引起頭痛等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。
4. 尿頻：長(zhǎng)期過量服用維生素C可能會(huì)引起尿頻等泌尿系統(tǒng)癥狀。
5. 惡心、嘔吐、胃痙攣等胃腸道癥狀：長(zhǎng)期過量服用維生素C可能會(huì)引起惡心、嘔吐、胃痙攣等胃腸道癥狀。
6. 結(jié)石：長(zhǎng)期過量服用維生素C可能會(huì)引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結(jié)石，如腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、輸尿管結(jié)石等。
7. 壞血?。洪L(zhǎng)期缺乏維生素C可能會(huì)引起壞血病，長(zhǎng)期過量服用維生素C則可能反而導(dǎo)致壞血病的發(fā)生。
因此，在服用維生素C時(shí)，應(yīng)注意適量，不可長(zhǎng)期過量服用。具體可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，一般每人每天維生素C的最佳用量為200到300毫克，最低不少于60毫克，最大的人體耐受量是1000毫克。
導(dǎo)航
