**經(jīng)期可以喝蜂蜜水**。蜂蜜含有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，對(duì)經(jīng)期女性有一定的幫助。比如，蜂蜜水可以緩解痛經(jīng)，改善月經(jīng)量，同時(shí)還可以緩解腹部疼痛等癥狀。此外，蜂蜜還具有消炎、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸、促進(jìn)消化等作用，早晨空腹喝蜂蜜水有利于潤(rùn)滑腸道、通便、緩解便秘等。
但需要注意的是，對(duì)于糖代謝障礙、糖尿病的女性，建議盡量少喝。蜂蜜中含有一定的雌激素，對(duì)于患有子宮肌瘤、乳腺增生等高雌激素血癥的女性要慎重飲用。同時(shí)，蜂蜜水不宜與花生、胡蘿卜同食。
以上內(nèi)容僅供參考，經(jīng)期飲食還要結(jié)合自身身體情況，合理規(guī)劃飲食。
導(dǎo)航
