有時，大汗淋漓的你回到家，只想直接扎進浴室沖個爽到起飛的涼。有時，結(jié)束了一天的工作，只想閉上眼、舒舒服服地鉆進浴缸里泡個澡，忘掉外面的風(fēng)塵嘈雜。
然而，你習(xí)慣用冷水、熱水，還是溫水呢?特殊時期洗澡有什么注意事項嗎?為什么媽媽總說洗澡水燙點兒才能洗得干凈呢?
洗澡水熱點兒更好嗎?
對于大多數(shù)人來說，洗澡水溫在37-42℃之間，感覺會比較舒適。偏高的水溫當然更容易溶解油脂，對于身上比較臟的時候會覺得更爽快。
但高水溫不宜持續(xù)時間太長，如果超過15分鐘，毛細血管擴張，使身體的血容量更多地流向四肢，大腦、心臟和其他器官供血減少，有些人會因此誘發(fā)暈厥，尤其是在泡澡的時候。
夏天可以洗冷水澡嗎?
不僅是夏天，一年四季都有人出于“強身健體”的目的洗冷水澡。如果已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣、身體可以承受，那是沒關(guān)系的。
要注意的是，不是每個人都能接受突然的冷水刺激，有些人會因為聲門閉鎖空氣無法進入肺部，甚至直接神經(jīng)反射抑制心跳而引起死亡。
隨著溫度漸漸升高，人們沖澡的次數(shù)也越來越頻繁了。洗澡的確是件愜意事，可洗澡不只是打開花灑沖一沖那么簡單。
洗澡的4個誤區(qū)
1、起床就洗澡，小心會暈倒
有許多友仔友女應(yīng)該很喜歡早上起床后洗澡，這樣可以讓人神清氣爽出門上班，不過如果沒有吃早餐就去洗澡，很容易產(chǎn)生低血糖反應(yīng)，甚至?xí)灥梗?/p>
因為熱水會讓人的血管擴張，流速增快，如果空腹洗澡可能會有大腦供血不足的情況發(fā)生，到時候別說提神了，你不虛脫都不錯了。所以，喜歡早上洗澡的友仔友女，最好是在早飯后的半小時。
2、洗澡前吃飽很危險
剛剛吃飽飯以后，全身的大部分血液都會集中在你胃那里來幫助消化，如果這時候去洗澡，加速了血液的流通，就會影響你的消化了。除此之外，剛剛噼酒完也不宜洗澡，不然會容易讓血壓下降，讓人覺得更暈更控記不了記幾，甚至還可能引發(fā)腦中風(fēng)和心臟病。
3、噴頭水洗臉不衛(wèi)生
只要你不是一天洗N次澡，衛(wèi)生間的花灑你們肯定是隔十幾小時或者一天才會用一次。其實每一次用完花灑，都會有一些水殘留在里面，經(jīng)過十幾小時的“醞釀”，很容易長出細菌。要是你洗澡一打開花灑就噼頭蓋臉從頭往下沖，可能會有細菌抓住機會從口腔進入唿吸道，引發(fā)疾病。就算你洗之前先放水個10分鐘，細菌也不一定會被完全沖走，所以最好還是不要用花灑的水洗臉啦！
4、多擠沐浴露，會更干
洗澡時候使勁搓，別自虐！有的女生特別愛干凈，洗澡的總要洗很久，全身上下都仔仔細細地搓一遍，但是！這其實也是誤區(qū)~我們的皮膚表層有角質(zhì)膜和脂質(zhì)膜，它們專門負責保護我們的皮膚免受外界刺激，還能防止水分等營養(yǎng)物質(zhì)流失。
要是你洗澡的時候搓皮膚搓到吱吱響去，就很可能破壞了這層保護膜。其實可以溫柔點，用海綿球蘸著沐浴露輕輕擦洗。只要在手肘和膝蓋這些角質(zhì)層比較厚的地方搓用力點就行了。
洗頭有禁忌
1、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中藏著很多細菌，一旦頭皮被指甲抓破，就會容易引起感染。正確的手法應(yīng)該是：抹洗發(fā)水后用指腹輕推頭皮，既清潔頭皮，又達到按摩效果。
2、不梳頭直接洗
大部分人都沒有這個習(xí)慣，其實是不對的。洗頭之前用蘸濕的梳子梳頭，先把發(fā)尾梳順，再從發(fā)根梳到發(fā)尾，可以將附著于頭皮的灰塵、污垢浮于表面，洗頭的時候才會洗得更干凈。為了避免傷到頭皮，建議使用圓頭、寬齒的梳子。
3、濕著頭發(fā)睡覺
頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開，如果頭發(fā)還沒干就睡覺，會使角質(zhì)層變薄，讓頭發(fā)變得干枯毛躁。另一方面，很多人都有這樣的體驗：前一天晚上濕著頭發(fā)睡覺，第二天起來發(fā)現(xiàn)頭痛，這是因為夜間頭皮的水分不斷蒸發(fā)，會帶走大腦一部分熱量，身體散熱會增加，此時寒氣很容易乘虛而入，引起氣滯血淤。
