國慶長假對不少人而言是結(jié)伴出游玩樂的難得機會，不管是出國游、國內(nèi)游還是省內(nèi)游，國慶假期加上秋高氣爽，出去走走總會讓心心曠神怡。然而，由于環(huán)境轉(zhuǎn)變加上了長途勞累，出游時也容易被各種疾病侵襲。下面我們就來看看國慶出游如何預(yù)防疾病：
國慶出游常見5種疾病
1、腹瀉
傳播途徑：食用被污染食物或水。旅途中注意飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”。萬一發(fā)生嚴(yán)重的腹瀉，應(yīng)該服用口服補液鹽防止脫水，并及時到醫(yī)院就診。
2、高原反應(yīng)
傳播途徑：登山、去高原。上高原、登山之前要做足準(zhǔn)備，出發(fā)前兩個星期服用紅景天等藥物預(yù)防高原反應(yīng)。
3、登革熱
傳播途徑：伊蚊傳播。去熱帶和亞熱帶國家旅行時，要注意避免蚊蟲叮咬，使用蚊帳和驅(qū)蚊液。
4、瘧疾
傳播途徑：由按蚊叮咬而傳播。去瘧疾流行的國家尤其要注意防蚊蟲叮咬，最好攜帶一些抗瘧藥。
5、萊姆病
傳播途徑：蜱。旅行者去我國北方和到歐美的森林地區(qū)旅行要注意防止蜱叮咬，要穿長袖衣和長褲，要用驅(qū)蟲劑涂在衣物上防止蜱侵襲。最好不要露宿。
不同時期女性如何預(yù)防出游染病
1、新婚婦女
有些新婚夫妻會趁著國慶長假度蜜月，旅游中少不了跋山涉水，因此出門時腳上最好穿雙布鞋、旅游鞋或休閑鞋，這類鞋子穿著舒適，能減輕旅行疲勞。為遮陽防暑，新娘子應(yīng)戴上遮陽涼帽和太陽鏡，還可擦些防曬霜和潤膚露，但不宜艷抹濃妝。
由于假期疲憊，從優(yōu)生角度來講，蜜月期間不適合懷孕，在旅游同房時應(yīng)堅持避孕，并且避免縱欲過度。
2、孕婦
孕婦旅行選擇在懷孕的第四至第六月之內(nèi)最為安全，旅行之前需要先于婦產(chǎn)科醫(yī)生聯(lián)系，并且注意旅途的舒適情況，最好至少有一個人陪同，以確保旅途中的周全照應(yīng)與安全。
外出長途旅行一定要根據(jù)氣候變化情況，及時增減衣服，防止著涼感冒。要防止疾病，旅途中講究飲食衛(wèi)生也相當(dāng)重要，應(yīng)做到飯前便后洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要亂吃車站、碼頭上那些小商小販的食物。
3、老年婦女
由于老年婦女身體機能漸衰，動作遲緩，因此外出游覽時行動宜小心謹(jǐn)慎，應(yīng)以不覺疲勞為原則。此外，老年婦女患慢性病的較多，外出旅游時，除帶好常服的藥品外，還應(yīng)備些特殊的急救藥品，以防萬一。
