餓的時(shí)候，我們的第一反應(yīng)是看到什么都想吃，但正是這個(gè)時(shí)候，您忽略了一個(gè)很重要的問(wèn)題，就是有些東西是不能空腹吃的，因?yàn)樗鼈儾粌H不能填飽肚子，還對(duì)您的健康有損害！
下面的這些食物看好了，以后千萬(wàn)不要空腹吃咯~
西紅柿、柿子：胃脹、結(jié)石、胃潰瘍
一方面，西紅柿和柿子飽腹感較差，不能馬上緩解饑餓感。
同時(shí)由于饑餓時(shí)分泌胃液較多，柿子含有較多的果酸、單寧酸，易形成難溶解的凝膠塊，即“柿石”，引起惡心、嘔吐、胃潰瘍等。
西紅柿含有大量的果膠，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使胃內(nèi)壓力增強(qiáng)，造成胃擴(kuò)張和胃痛。
山楂、桔子 ★反酸、增加饑餓感
含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸勐增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。而且空腹時(shí)食用，還會(huì)增強(qiáng)饑餓感，使胃發(fā)脹滿、泛酸，并加重原有的胃痛。
白薯、紅薯：反酸、燒心
白薯和紅薯雖富含粗纖維和碳水化合物，能迅速提供熱量，緩解饑餓，但其含有的單寧和膠質(zhì)，會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
牛奶、豆?jié){：腸胃脹氣
牛奶和豆?jié){都含大量蛋白質(zhì)，雖能速補(bǔ)充能量，但空腹時(shí)候蛋白質(zhì)不能被有效吸收，而是“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用還會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，而且容易產(chǎn)生胃腸脹氣。空腹喝豆?jié){，沒(méi)有進(jìn)食其它食物，豆?jié){就會(huì)轉(zhuǎn)化為能量。
蜂蜜、酸奶：胃潰瘍
空腹喝蜂蜜水和酸奶，都易使胃酸濃度增高，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響人的食欲和消化功能，甚至是胃潰瘍。蜂蜜加熱到67度以上，會(huì)破壞當(dāng)中的維它命，而30度的水沖泡是剛剛好。酸奶最好飯后兩小時(shí)或睡前喝，既能滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化，又能潤(rùn)腸通便。
茶、酒：“茶醉”、暈厥
空腹飲茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無(wú)力、胃腸不適、腹中饑餓等。一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失?？崭癸嬀迫菀状碳の葛つ?，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會(huì)很容易出現(xiàn)低血糖，進(jìn)而頭暈、出冷汗、心悸，嚴(yán)重者導(dǎo)致低血糖，昏迷。
