十個女人，六個寒，一到夏天，就愛貪涼，你說宮寒怎么不會越來越多。女性體質(zhì)本就屬陰，如果穿衣太少，空調(diào)溫度太低，都會使體內(nèi)陰寒過盛，即陰盛則內(nèi)寒。
一般體質(zhì)虛弱，居住環(huán)境潮濕、寒冷、好吃寒涼食物、易怒、過度勞累等人群易出現(xiàn)宮寒的癥狀。很多人說，嘴唇呈暗淡或發(fā)紫就是宮寒的體現(xiàn)，真的是這樣嗎？
看嘴唇就能知道是否宮寒
嘴唇是人身體狀況很重要的一項衡量標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)中醫(yī)的判斷，如果一位女性的嘴唇長期處于干涸脫皮且呈暗淡或發(fā)紫，或人中有痘印或嘴周有豆，則很有可能是宮寒的體現(xiàn)，應(yīng)該加以重視。
除了從嘴唇看，下面幾種經(jīng)驗，也可以判斷是否有宮寒。
看經(jīng)期知宮寒
“大姨媽”通常是檢測宮寒的晴雨表。
1.例假反常出現(xiàn)前小腹墜脹感，并呈現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳腫痛等癥狀。
2.來例假時有反胃、作嘔，小腹發(fā)涼并伴有腹痛，例假色黑有血塊。
3.經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精力較差。
4.平常腰酸腿軟，小便較多，例假量少。
這些都有可能是宮寒引起的。
看身體狀況知宮寒
宮寒者的表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，子宮熱量缺乏，為了保護(hù)本身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”。
子宮越冷身體就越需求囤積脂肪，然后致使發(fā)胖。
看肌膚知宮寒
宮寒是女性漂亮的大敵，許多女性由于有黃褐斑、黑眼圈煩惱不已，不知道原因，老是喜愛用一些祛斑和去黑眼圈的商品，但往往是治標(biāo)不治本，過一段時刻就復(fù)發(fā)。
這其實都是宮寒在作祟，因為宮寒容易導(dǎo)致氣血凝結(jié)，表現(xiàn)在面部就是黃褐斑、黑眼圈，要徹底消除這些面子問題，還是要暖宮，效果一定會讓大為驚訝。
看氣色知宮寒
很多30歲以上的女性總感覺腰膝酸軟、皮膚顏色形同枯藁，感嘆青春短暫、紅顏易老，其實這禍根就是宮寒。
艾灸暖宮，直接有效
子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳。中醫(yī)認(rèn)為：體內(nèi)陰寒內(nèi)盛、陽氣不足、腎陽虛寒等造成宮寒。
宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝郁，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關(guān)。宮寒對女性的危害特別大，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懮?/p>
用艾灸刺激經(jīng)絡(luò)來調(diào)理宮寒就是一個特別好的保健方法。
古載“艾火可灸百病，殺鬼邪?！卑瑸榧冴栔?，灸為純陽之火。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“藏寒生滿病，其治宜灸”
艾灸能溫通經(jīng)絡(luò)、扶陽補(bǔ)正、驅(qū)除寒邪、行氣活血、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣，特別適合改善宮寒這種女人癥。
改善宮寒治療穴位
【八髎】【神闕】【關(guān)元】
【子宮】【三陰交】
飲食預(yù)防宮寒
調(diào)理宮寒其根本就是：忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要在中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。
平時可多吃枸杞、桂圓、紅豆、大棗、山藥等食物，也可以溫暖子宮哦！
