什么叫夜奶？
夜奶指的是從正式入夜到正式起床之間的喂養(yǎng)，很多家長會(huì)認(rèn)為早上4、5點(diǎn)的奶就不是夜奶了，錯(cuò)了，這頓也是。按時(shí)間來說，如果有一個(gè)科學(xué)的生活規(guī)律的寶寶，晚上7點(diǎn)30-早上7點(diǎn)之間的攝入，基本都是夜奶了。那么夜奶應(yīng)該喂多少次，又應(yīng)該如何戒除呢，今天我們來說說一說這個(gè)問題。
在一個(gè)科學(xué)的生活規(guī)律下，孩子的深睡眠時(shí)間，會(huì)是入睡之后到10點(diǎn)多左右，在10點(diǎn)多到3點(diǎn)之間，孩子會(huì)處于相對(duì)容易醒的時(shí)間，3點(diǎn)-4點(diǎn)之后基本都是淺睡階段。這個(gè)也是之前介紹的襁褓戒除，以10點(diǎn)左右作為分界點(diǎn)的原因。
夜里喝奶的原因
夜里喝奶無非兩種原因，第一真餓，第二，求安慰。這里從孩子是不是有有效吸允可以看出來。但是還有一種，就是餓，但是更困，也不好好吃，這種情況一般會(huì)出現(xiàn)在月齡相對(duì)小一點(diǎn)的寶寶，確實(shí)沒有能力直接睡很久，但是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育和激素分泌的影響，確實(shí)困，喝兩口就睡著了，然后一會(huì)起來又喝，那我們下面就來說一下如何進(jìn)行夜奶的喂養(yǎng)。
夜奶如何喂養(yǎng)其實(shí)沒有定論，都是因人而異，我們這里給大家介紹的是一個(gè)普遍的規(guī)律。從大范圍來說，一般是兩種喂養(yǎng)方式，主要區(qū)別在于第一次夜奶的喂養(yǎng)方式，第一是按時(shí)喚醒或者夢(mèng)喂，二是自然醒喂奶。這兩種方式各有利弊。首先說按時(shí)喚醒或者夢(mèng)喂，一般來說這個(gè)時(shí)間都是在10-11點(diǎn)左右，這樣的優(yōu)勢在于，在實(shí)際案例中，有很多寶寶如果等到自然醒喂奶，可能就很難睡回去了，第二就是能夠減少很多寶寶下半夜的喂奶次數(shù)，拉長夜奶的喂養(yǎng)頻率。第二種方式的優(yōu)勢在于寶寶的第一覺可能會(huì)是一個(gè)6小時(shí)左右的長覺，家長會(huì)得到一個(gè)充分的休息，而且感覺也很好。對(duì)于就算醒來，喝奶就直接睡回去了，然后之后也不會(huì)過于頻繁的喝奶的寶寶，可以采用這樣的一種喂養(yǎng)方式。那么比較這兩種方式，我個(gè)人比較推崇的是第一種，實(shí)際咨詢的寶寶當(dāng)中兩種方式使用的都有。
分年齡段來分析夜奶問題
首先，對(duì)于12周以下的寶寶，第一頓夜奶的喂養(yǎng)時(shí)間，我會(huì)建議在10點(diǎn)-10點(diǎn)半之間，而且是喚醒喂奶，可以在這個(gè)期間，開小燈，然后喚醒寶寶，給寶寶先喂一半的量，然后給孩子換尿不濕，全程保持寶寶的清醒，然后再關(guān)燈，喂另外一半的量，放回去繼續(xù)睡。采用這個(gè)方式的原因，是與對(duì)12周一下的寶寶，夜里的睡眠能力還不夠好，一般還不具備直接一覺睡很久的能力，或者是睡了一段時(shí)間之后，后半夜容易頻發(fā)夜醒。那么，在10點(diǎn)多進(jìn)行一個(gè)10-20分鐘的睡眠打斷，能夠讓孩子重新進(jìn)入一個(gè)睡眠周期，能夠有效的減少寶寶下半夜的夜醒和奶的需求。12周之前的下半夜基本還是可以按需喂養(yǎng)，盡量控制在下半夜2-3次之內(nèi)。這里可能有家長會(huì)問，如果10點(diǎn)多，弄不醒，或者不張嘴喝奶怎么辦，如果是這種情況也沒辦法，繼續(xù)睡，只好自然醒了喂。
大多數(shù)寶寶在12-16周之間還是需要3次夜奶，我們基本上可以將夜奶固定在10點(diǎn)多-1點(diǎn)半左右-3點(diǎn)半-4點(diǎn)左右，這樣的三次夜奶是非常正常的。
孩子在16周之后，10點(diǎn)多這次就不用再叫醒了，可以直接夢(mèng)喂迷煳奶，那1點(diǎn)多這一頓就建議直接戒除，孩子剛開始肯定會(huì)哭，可以隨著睡眠訓(xùn)練的節(jié)奏，直接戒除，過個(gè)幾天，這個(gè)點(diǎn)兒就不會(huì)再起來鬧了，然后3點(diǎn)多醒了，直接喂奶。這樣的方式可以持續(xù)到寶寶5個(gè)多月。那對(duì)于想使用前面說的第二種方式的家長，第一次自然醒喂奶一定至少是要在晚上那頓奶之后的4小時(shí)以上的自然醒才可以喂，如果是1點(diǎn)左右，那么后面就只再喂一次，基本在3點(diǎn)半-4點(diǎn)左右。
夜奶的戒除
孩子六個(gè)月之后，體重正常的情況下就可以考慮戒除夜奶了，那之前10點(diǎn)多這次夜奶其實(shí)會(huì)非常好戒除，基本有了自主入睡能力的寶寶，這次夜奶會(huì)自動(dòng)消失，而第二次可能會(huì)在1點(diǎn)多醒來，我給大家的建議是在前三天，第一次醒來不要喂奶，可以采用法伯法一樣的方式讓孩子自己接覺睡回去，不要再去引入抱睡或者過多的安撫，反而可能會(huì)讓孩子產(chǎn)生依賴，如果方便，麻麻可以離開房間，這樣對(duì)于孩子自己接覺回去的哭鬧程度會(huì)有降低。那寶寶睡回去之后的第二次醒來就直接喂奶，通常3天左右的時(shí)間，第一次醒來這個(gè)時(shí)間點(diǎn)就不會(huì)在醒了，通常可能會(huì)在3點(diǎn)左右再醒來，可以再用3天左右的時(shí)間固定在這個(gè)時(shí)間進(jìn)行喂奶，然后這里就是有兩種方法的選擇，第一是減量，第二是時(shí)間后移。都很好理解，第一種，如果是親喂，就每天減少1、2分鐘的喂奶時(shí)間，這個(gè)度以孩子能繼續(xù)睡到早上一般起床的時(shí)間來掌控，如果一次減少的過多，可能就會(huì)因?yàn)橛行囸I感早醒，所以可以慢慢控制見諒；第二種方式，說白了就是“不到幾點(diǎn)不喂”，可以每2天往后移動(dòng)15分鐘，逐漸移動(dòng)到起床的時(shí)間。
這里要說一下的是，在實(shí)際生活中，很多家長都愿意保留一頓4點(diǎn)左右的夜奶，主要是想孩子能夠多睡一會(huì)，確實(shí)，如果4點(diǎn)左右加一頓夜奶，孩子的睡眠一定能夠拉長1小時(shí)左右，對(duì)于這件事我并不反對(duì)，但是一定要注意孩子的牙齒以及睡眠質(zhì)量，當(dāng)這次夜奶影響了寶寶的發(fā)育和睡眠的時(shí)候，就應(yīng)該采用剛說的方法戒除。
