許多女性在來月經之前的幾天乳房會有輕微的脹痛，而月經走后脹痛就會隨之消失，這種情況可能是乳腺增生的表現。如果經期前后出現了乳房疼痛的癥狀，說明乳房開始向身體發(fā)出求救信號了，我們從月經可以看出你是屬于乳腺增生幾度患者。
一、從月經看出你屬于幾度的乳腺增生患者！
1、輕度
月經來之前乳房會有一兩天出現一側或兩側乳房輕微的脹痛，但月經過后脹痛又自然消失，那可能就是輕度的乳腺增生。
2、中度
在月經來臨之前的一星期乳房就開始脹痛，那可能就是中度增生。
3、重度
乳房如果從排卵期就開始脹痛，而且在生理期間疼痛更加明顯，那就是重度乳腺增生了！
當然，這只是依據大多數人的感受總結得來，需要用儀器檢測才能得到更為精確的判斷！
二、造成乳腺增生的5大元兇！
1、不喜歡吃蔬菜
蔬菜中含有豐富維生素，如果人體不能吸收這些維生素C和E，乳腺會在其它激素的刺激下加重增生，所以應該均衡飲食，不做肉食動物。
2、很少性生活
健康適當的性生活能刺激和加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現乳腺增生。
3、喜歡擠內衣
內衣是乳腺最好的保護傘，如果扣得太緊，會造成乳腺血流不暢，毒素無法排除，而營養(yǎng)也就無法及時輸送，讓增生變得更加嚴重。
4、不良睡姿
不良的睡姿影響的不僅僅是睡眠質量，更關乎乳腺的健康，睡覺時身體蜷縮姿勢，會造成乳腺分泌不順暢，長期如此，就會增加乳腺增生的幾率。
5、經常生悶氣
經常生氣容易內分泌失調而導致卵巢不能正常排卵，乳腺就會受到刺激，所以造成乳腺增生加重。
乳腺增生會在不知不覺中演變成乳腺癌，所以做好日常護理也能得到改善，了解乳腺增生的病因，對于預防乳腺增生是非常有必要的。
