隨著懷孕周數(shù)的增加，多數(shù)孕婦的都會(huì)出現(xiàn)手腳浮腫的現(xiàn)象，這就是孕期水腫。孕期浮腫不可怕，知道這些“消”掉它！
孕婦水腫分為哪幾類
孕婦水腫可分為顯性水腫與隱性水腫。
1、顯性水腫：表現(xiàn)為皮膚緊而亮，彈性降低，手指按壓后呈凹隱，由踝部開(kāi)始，向上發(fā)展到小腿、大腿甚至腹部。
2、隱性水腫：表現(xiàn)為體表無(wú)明顯水腫，水分潴留在器官間隙和深部結(jié)締組織中，體重增長(zhǎng)很快，每周超過(guò)0.5kg。
消除水腫的方法
1、生活細(xì)節(jié)去水腫
注意一下生活中的一些小細(xì)節(jié)，它們能在不經(jīng)意間解決你的浮腫煩惱。
1）平躺，把腳抬高
下半身的靜脈血很難返回心臟是因?yàn)槿祟惖男呐K離腳實(shí)在太遠(yuǎn)了。靜脈血是依靠肌肉的收縮和血管里的某種“閥門(mén)”而被送回到心臟的，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。
2）坐著的時(shí)候，把腳稍稍墊高
為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時(shí)候，可以把腳放到小臺(tái)子上；坐在地板上的時(shí)候，就用坐墊把腳墊高。
3）臥床，盡量用左側(cè)位
孕媽媽?xiě)?yīng)注意休息，每天臥床休息至少9—10小時(shí)，中午最好能休息1小時(shí)，左側(cè)臥位利于水腫消煺。
2、運(yùn)動(dòng)方法去腫
雖然準(zhǔn)媽媽不能像孕前那樣活蹦亂跳的，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能促進(jìn)胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康，有效改善準(zhǔn)媽媽的浮腫煩惱。
1）按摩
通過(guò)按摩促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)于浮腫的預(yù)防也是很有效的。要記住按摩時(shí)要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助于血液返回心臟。睡前進(jìn)行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡時(shí)按摩也是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦！
2）適當(dāng)散步
借助小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對(duì)于浮腫的預(yù)防是很有效果的。
3）游泳
游泳也是鍛煉腿部的一種運(yùn)動(dòng)。在得到醫(yī)生的允許之后，可適量游泳。
4）臺(tái)階運(yùn)動(dòng)
利用臺(tái)階，雙腳做上下運(yùn)動(dòng)，能鍛煉小腿的肌肉，從而有助于預(yù)防浮腫。孕媽媽肚子變大很容易失去平衡，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要扶住柱子、墻壁或是桌子等東西。
特別提醒
1、如果孕婦僅有小腿浮腫，一般不需治療
只要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，經(jīng)常抬高下肢，少吃些鹽，水腫會(huì)減輕或消退。如果水腫嚴(yán)重，漫至大腿以上，體重增加較快（每周超過(guò)0.5kg），血壓升高，檢查小便有蛋白，則應(yīng)警惕是否并發(fā)妊娠高血壓綜合癥，及時(shí)診斷治療。
2、孕婦久站或久坐后，下肢可以出現(xiàn)凹陷性水腫，但經(jīng)臥床后即能消退，這是妊娠期的生理現(xiàn)象
如果休息后水腫亦不消退，且有加重趨勢(shì)，水腫由腳或踝部向全身發(fā)展，這就是異?，F(xiàn)象。
3、懷孕后出現(xiàn)水腫異常應(yīng)到醫(yī)院就診
