英國科學(xué)家跟蹤研究300名母乳和非母乳喂養(yǎng)的早產(chǎn)兒，研究結(jié)果顯示，母乳喂養(yǎng)的早產(chǎn)兒在7歲左右時的平均智商要高于非母乳喂養(yǎng)兒8個百分點，喂養(yǎng)時間越長分?jǐn)?shù)越高。
更多的長期跟蹤研究顯示，孩子進行母乳的時間越長，智商就越具有明顯的優(yōu)勢。這些差距來自于母乳中有益嬰兒大腦發(fā)育的各種營養(yǎng)素，它們對大腦神經(jīng)細(xì)胞、結(jié)構(gòu)和系統(tǒng)的發(fā)育產(chǎn)生了積極的作用。
中國營養(yǎng)學(xué)會和各國及世界衛(wèi)生組織都大力提倡母乳喂養(yǎng)，母乳可為消化能力還未發(fā)育完善的嬰兒提供優(yōu)質(zhì)、全面、充足和結(jié)構(gòu)適宜的營養(yǎng)，促進身體器官的發(fā)育和成熟。
母乳喂養(yǎng)兒不僅身體更健康，頭腦也會更聰明，這是因為母乳除了向?qū)殞毺峁┝颂穷悾ㄌ妓衔铮?、蛋白質(zhì)、脂肪酸、鐵、鋅、碘、B族維生素等有益大腦發(fā)育的營養(yǎng)素，其豐富的含量和獨特的成分為嬰兒大腦神經(jīng)發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。
糖類 提供有益大腦發(fā)育的半乳糖
母乳中的碳水化物中90—95%都是乳糖，乳糖被吸收后可分解成葡萄糖和半乳糖：人類大腦神經(jīng)系統(tǒng)活動所需的能量只能由葡萄糖提供；半乳糖則是參與腦組織發(fā)育及構(gòu)成神經(jīng)系統(tǒng)的重要物質(zhì)；乳糖是嬰幼兒時期非常重要的營養(yǎng)素，大腦發(fā)育更是不可缺少，母乳中含量豐富的乳糖則能滿足這一需求。
蛋白質(zhì) 提供有益大腦發(fā)育的牛磺酸
母乳蛋白質(zhì)中含有一種豐富的游離氨基酸——?；撬?，?；撬崾翘汉蛬胗變荷L發(fā)育必須的營養(yǎng)素。
?；撬嵩趮雰捍竽X中樞神經(jīng)系統(tǒng)中含量非常豐富，作為神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、神經(jīng)調(diào)節(jié)物質(zhì)，?；撬崾菋胗變捍竽X和視網(wǎng)膜發(fā)育不可缺少的重要物質(zhì)，對寶寶大腦發(fā)育起著重要作用。
脂肪 提供有益大腦發(fā)育的DHA和ARA
以及膽固醇、磷脂、腦苷脂、硫脂、神經(jīng)節(jié)苷脂等。脂肪約占腦固體重量的70%左右，所以，新生兒的飲食當(dāng)中必須提供好的脂肪才能滿足寶寶大腦發(fā)育。
說道有益大腦發(fā)育的脂肪酸，首先我們要說DHA。說到DHA，想信媽媽們會覺得特別熟悉，因為各種媒介中?？吹铰牭?，跟DHA對應(yīng)著的詞則是促進寶寶腦發(fā)育，讓寶寶更聰明。這確實是真的，脂肪是大腦含量最多的成分，而其中的長鏈多不飽和脂肪酸如DHA（二十二碳六烯酸）和ARA（二十碳四烯酸）是促進腦神經(jīng)發(fā)育的重要物質(zhì)，DHA是大腦神經(jīng)元、神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞特別是髓鞘的重要構(gòu)成部分。
母乳中含有豐富的DHA，且吸收率也高，如果持續(xù)母乳喂養(yǎng)，寶寶大腦中DHA濃度相對來會比較高，而且喂養(yǎng)時間越長就越高，更有益于大腦發(fā)育。
美國學(xué)者研究顯示也證明了這一結(jié)果：寶寶出生后保持?jǐn)z入充足的DHA和ARA，到1歲半時相比較為攝入DHA和ARA的寶寶智力發(fā)育指數(shù)（MDI）高7分，這一比值可以一直持續(xù)到4歲。
除了我們熟悉的DHA、ARA外，有益腦部發(fā)育的脂肪還包括膽固醇、磷脂、腦苷脂、硫脂、神經(jīng)節(jié)苷脂等，它們在腦部不同區(qū)域的含量隨著生長發(fā)育不同時期會降低或升高，對于寶寶大腦和神經(jīng)發(fā)育發(fā)揮不同作用和功能。
維生素、礦物質(zhì) 提供有益大腦發(fā)育的鐵、鋅、碘、B族維生素
鐵：充足的鐵是寶寶身體和大腦神經(jīng)發(fā)育最基礎(chǔ)的營養(yǎng)物質(zhì)，長期缺鐵影響神經(jīng)功能及發(fā)育異常；
鋅：鋅是神經(jīng)因子的重要組成部分；
碘：碘缺乏影響胎兒、新生兒的腦發(fā)育，也影響兒童和成人大腦功能，早期碘缺乏造成的影響是不可逆的；
B族維生素：維生素B1、B2、B6、B12、葉酸等對胎兒及嬰幼兒大腦神經(jīng)組織生長發(fā)育發(fā)揮著各自的作用。譬如葉酸，有助于腦細(xì)胞生長，如孕早期葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形。
其他活性物質(zhì) 提供有益大腦發(fā)育的唾液酸、神經(jīng)生長因
1、唾液酸
唾液酸廣泛存在于哺乳動物體內(nèi)，但人腦中的唾液酸含量最高，且含量是內(nèi)臟的15倍。唾液酸可以與各種物質(zhì)結(jié)合起到各種作用，對于神經(jīng)系統(tǒng)，則是促進著神經(jīng)細(xì)胞的分化發(fā)育和神經(jīng)再生，還參與記憶和學(xué)習(xí)功能，對提高學(xué)習(xí)和認(rèn)知能力息息相關(guān)。
因此，唾液酸是嬰兒期大腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，但嬰兒自身合成能力不足，所以需要外源性攝入，母乳則是新生兒唾液酸的最好來源，初乳和早產(chǎn)兒媽媽的母乳中含量則由更豐富。
2、神經(jīng)生長因子
母乳中含有各種神經(jīng)生長因子，可以促進新生兒時期的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，有益長大后的學(xué)習(xí)和記憶能力。
科學(xué)研究證明，母乳不僅可以給寶寶提供營養(yǎng)，同時哺乳對寶媽也是有極大好處的，哺乳是一件雙贏的事。寶媽給寶寶哺乳，寶寶吃飽喝足身體棒棒，同時也在給寶媽筑起一張?zhí)烊坏募膊》雷o網(wǎng)，可以趕走各種疾病。
1、趕走乳腺癌
談到這個病，能把女同胞們嚇走半個魂。美國研究指出，給寶寶哺乳會減少 10% 的乳腺癌發(fā)生幾率，哺乳每年預(yù)計可以減少 5 000 例乳腺癌的發(fā)生，其中，減少患最惡性的乳腺癌（三陰性乳腺癌）的幾率達 20%。
懷孕和哺乳是乳腺發(fā)育成熟的重要環(huán)節(jié)，哺乳可以使乳腺導(dǎo)管細(xì)胞發(fā)生變化，增強乳腺的抗癌能力。在沒生育之前，可以說乳腺是不成熟的，也沒有產(chǎn)乳的功能。直到懷孕生育、給寶寶哺乳后才使乳房真正長大成熟，且驕傲地完成她的使命——日夜不停地產(chǎn)乳。
2、趕走卵巢癌
開篇就列舉了兩個大魔鬼，著實有點嚇人。但一項大型研究顯示，給寶寶哺乳的寶媽可以減少 30% 患卵巢癌的幾率，而哺乳期達 8 到 10 個月的寶媽的患病風(fēng)險降低得更加明顯。
3、趕走乳腺增生
乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病，雖然輕度的乳腺增生不會造成生命危險，但也會給生活質(zhì)量帶來不小的困擾。而生育和哺乳就可以對乳腺增生起到一定的預(yù)防作用，這是不是很吸引人？
研究證明，給寶寶哺乳的時間達到 6 個月或以上的，乳腺增生的發(fā)生明顯減少。其中的原因可能是，產(chǎn)后寶媽給寶寶哺乳，使產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮（產(chǎn)后第一次來月經(jīng)）延遲，從而推遲排卵，減少了性激素對乳腺的刺激，使乳腺細(xì)胞有充足的「二次發(fā)育」成熟的時間。
4、趕走子宮內(nèi)膜異位
子宮內(nèi)膜異位癥是什么？簡單地說就是，子宮內(nèi)膜長在不應(yīng)該長的地方（「亂跑」到子宮之外），可導(dǎo)致痛經(jīng)、不孕及性生活不適等，對生活造成的困擾比較大。
研究發(fā)現(xiàn)，哺乳對子宮內(nèi)膜異位癥有一定的預(yù)防作用，這可能是因為哺乳期間寶媽體內(nèi)性激素水平比較低，不利于異位的子宮內(nèi)膜生長。
因此，提倡寶媽給寶寶哺乳至少 6 個月，使月經(jīng)復(fù)潮延遲，延緩性激素水平的恢復(fù)。沒了雌激素的刺激，「亂跑」的子宮內(nèi)膜就會自行萎縮，間接起到了預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥的作用。
5、趕走糖尿病
美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，沒有哺乳或者哺乳期不到 1 個月的媽媽更容易患糖尿病，而那些至少哺乳 1 到 3 個月的寶媽可以減少 50% 患糖尿病的幾率。
哺乳可以提高寶媽體內(nèi)糖和脂肪的新陳代謝，消耗掉懷孕期間堆積的脂肪。同時，哺乳產(chǎn)婦對胰島素的需求也減少了（胰島素負(fù)責(zé)降低血糖），因而生產(chǎn)胰島素的胰島 β 細(xì)胞可以得到更多休息，使功能得到恢復(fù)。
尤其是對于妊娠期糖尿病的寶媽，她們生育之后發(fā)展成糖尿病的風(fēng)險更高，而哺乳可以使風(fēng)險減少一半。
6、趕走心血管疾病
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，沒有給寶寶哺乳的媽媽與給寶寶哺乳 3 個月或以上的寶媽相比，肚子上的脂肪多了 28%，腰圍寬多了 6.5 cm，顯示出典型的腹部肥胖（大肚腩）。而腹部肥胖是高血壓、冠心病等心血管病發(fā)病的高危因素。美國的一項研究顯示，哺乳每年預(yù)計可以減少 14 000 例心臟病的發(fā)生。
7、趕走類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種與自身免疫性有關(guān)的關(guān)節(jié)炎性疾病，在成年人中的發(fā)病率約為 0.5%～1%，而且在女性群體中更容易發(fā)生。
最近，東南大學(xué)發(fā)表的一個大型研究證明，哺乳可以減少類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，這是因為哺乳可以使體內(nèi)的某些激素增加，而這些激素有抗炎癥作用，能起到保護作用。
8、趕走產(chǎn)后抑郁
生娃之后焦慮、失眠、心情不好、無精打采……總之就是不開心、不快樂？注意了，如果是這樣那你很可能患上產(chǎn)后抑郁了，嚴(yán)重的甚至?xí)詺⒒騻殞殹?/p>
歐美科學(xué)家曾用愛丁堡產(chǎn)后抑郁量表對 145 位媽媽進行測試，發(fā)現(xiàn)給寶寶哺乳 3 個月或以上的寶媽，產(chǎn)后抑郁的癥狀明顯減少，證實哺乳可以減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。
這是因為，給寶寶哺乳對寶媽的精神健康起了保護作用，可以減少那些與抑郁相關(guān)的激素分泌和不快樂的情緒。同時，給寶寶哺乳的過程中，可以增進寶寶和寶媽之間的互動交流，寶媽在哺乳的過程中可以和自己的寶貝進行親密的行為互動，感受寶貝成長的每一個珍貴瞬間，使得心情愉悅。此外，寶寶吃得好了，心情好，睡眠也好，寶寶不鬧，寶媽心情、睡眠自然就跟著好了。
總之，乳房的美，絕不僅僅在于她的外表，更重要的是她具有哺育生命的內(nèi)涵，母乳喂養(yǎng)的好處也絕不僅僅是以上列舉的這些。而且，寶爸掙奶粉錢也可以輕松點兒哦。
