任何疾病都是日積月累而成，其中食物的選擇有很大的影響。近年來(lái)，乳腺增生的發(fā)病率越來(lái)越高，發(fā)病年齡也日益年輕化。如果得了乳腺增生，平日的食物應(yīng)該如何選擇呢？
哪些食物對(duì)治療乳腺增生有好處？
1.牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。
2.魚類及海產(chǎn)品
魚類含有一種能夠有效抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)和增殖的不飽和脂肪酸，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
可選擇黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參等。
3.食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。
4.堅(jiān)果、種子類食物
包括含卵磷脂的黃豆、花生；含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。
5.白菜
白菜里含有豐富的微量元素，能幫助分解與乳腺癌相聯(lián)系的雌激素。
6.豆制品
豆制品含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。
7.海帶
海帶是一種大型食用藻類，由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患。
不適合乳腺增生者的食物
1.咖啡，可可，巧克力
這類食物通常都很有大量的黃嘌呤，是引起乳腺增生的一大誘因，因此對(duì)于得了乳腺增生的女性來(lái)說(shuō)最好少吃這類食物。
2.蜂蜜
很多女性認(rèn)為蜂蜜是最養(yǎng)女人的，事實(shí)上，蜂蜜是一種含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。
3.煙酒
酒會(huì)讓女性得乳腺腫瘤的機(jī)率大大的增加，此外，煙也會(huì)影響乳腺增生的恢復(fù)，因此女性不僅要學(xué)會(huì)拒絕吸煙也要學(xué)會(huì)拒絕二手煙。
4.豐乳保健品
豐乳保健品被很多女性錯(cuò)誤的認(rèn)為對(duì)乳房健康有好處，其實(shí)這些產(chǎn)品含有大量的雌激素，雖然能在短時(shí)間讓女性變得更有魅力，但是卻是以女性長(zhǎng)期的身體健康為代價(jià)的。
5.刺激性食物
吃香喝辣是現(xiàn)代人的一個(gè)飲食習(xí)慣，但是刺激性食物對(duì)乳房的恢復(fù)也是會(huì)產(chǎn)生不利影響的。
6.油煎，霉變，腌制的食物
生活中很多女性都喜歡吃這些食物，由其是腌制的食物更是一些女性的最愛(ài)，而腌制的食物里面含有大量的亞銷酸鹽是非常不利于身體健康的。
7.大補(bǔ)的食物
很多人在生病之后，都會(huì)給自己吃一些大補(bǔ)的食物，其實(shí)對(duì)于乳腺增生患者來(lái)說(shuō)吃得過(guò)補(bǔ)反而會(huì)不利于乳腺增生病情的恢復(fù)，因此日常進(jìn)補(bǔ)也要適當(dāng)。
8.油膩的食物
過(guò)多的油膩食物，會(huì)增加脂肪的吸收，增加激素的水平，從而不利于乳腺增生的康復(fù)，所以對(duì)于得了乳腺增生的患者來(lái)說(shuō)日常飲食應(yīng)該多以清淡為主，少吃油膩的食物，更有利于減少脂肪的吸收，降低激素的水平，從而促進(jìn)乳腺的健康。
