有人說人生有三大疼——順產(chǎn)陣痛、產(chǎn)后按壓子宮、產(chǎn)后打縮宮素。還有人為了不要順產(chǎn)的疼而選擇剖宮產(chǎn)，因為——“剖腹產(chǎn)不就挨那一刀了”。但是有剖過的媽媽卻說，如果順產(chǎn)是“讓你一次疼個夠”，那么，剖腹產(chǎn)就是“讓你疼、疼、疼不完”。
即便是很多二胎媽媽，在剖宮產(chǎn)的產(chǎn)后恢復上還存在不少的認識誤區(qū)，例如術后要靜臥不能亂動、要平臥等等。剖宮產(chǎn)產(chǎn)后恢復到底應該怎么做呢？
傷口恢復
很多產(chǎn)婦以為，剖宮產(chǎn)就只是在肚皮和子宮上拉一刀而已，但其實，如果這一刀留下的傷口沒恢復好，會留下很大的隱患。對于剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后恢復最大的難題就是傷口的恢復，如果術后切口愈合不良，或因炎癥感染形成瘢痕部位的微小裂隙，那么再次妊娠時會有疤痕妊娠的風險。受精卵穿透微小裂隙而著床，由于滋養(yǎng)細胞可直接侵入發(fā)育不良或缺損的底蛻膜并不斷生長，絨毛植入子宮肌層，甚至穿透子宮肌層。
誤區(qū)一：術后應靜臥？
專家：24小時后就應下床慢慢活動
不少產(chǎn)婦和家屬以為，剖宮產(chǎn)后就應當靜臥休息，但這并不利于術后的恢復。正確的做法是，產(chǎn)婦在術后知覺恢復后，就應該進行肢體活動；24小時后，就應開始練習翻身、坐起，并下床慢慢活動。因為這樣能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預防腸粘連和血栓原形成，更可避免引起其它部位的栓塞。
誤區(qū)二：術后應平臥？
專家：應側(cè)臥，身體和床成20~30度角
絕大多數(shù)產(chǎn)婦在剖宮產(chǎn)后，都采取平臥位，小心翼翼地平躺著不敢動，但其實，這樣傷口會更痛。這是因為手術后，麻醉藥作用消失，產(chǎn)婦開始感覺到傷口劇烈的疼痛，而平臥位對子宮收縮帶來的疼痛最敏感。正確的做法是，采取側(cè)臥位，使身體和床成20-30度角，并將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。
誤區(qū)三：術后應多食？
專家：術后多食會導致腹脹，使腹壓增高
很多產(chǎn)婦和家屬以為，生產(chǎn)過程艱難，產(chǎn)后應多吃一點以增加體力。事實并非如此。術后6小時內(nèi)是應該禁食的，以后才能逐步增加食量，但也不宜過飽。這是因為剖腹手術后如果吃得太飽，容易導致腹脹，使腹壓增高，不利于術后的恢復。
誤區(qū)四：滿月就可性生活？
專家：至少6周以后才能過性生活
很多媽媽把滿月當做性生活的‘解禁期’。但是，無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，都需要在至少6周以后才能過性生活。因為過早性生活可能會引發(fā)感染。因此，至少要在產(chǎn)后6周，并到產(chǎn)科進行檢查后，才恢復性生活，此外，如果第一胎是剖宮產(chǎn)，至少隔18個月再次妊娠。因此，一定要做好避孕。
剖宮產(chǎn)術后建議
做好五點，幫助恢復
1、多喝水，保持大小便通暢
剖宮產(chǎn)因傷口問題，導致產(chǎn)后產(chǎn)婦腹部不敢用力，大小便排便會比較困難，因此產(chǎn)婦要多喝水幫助排便，避免造成尿潴留和大便秘結(jié)。
2、注意個人衛(wèi)生
產(chǎn)后排惡露，每天都應當更換內(nèi)褲，剖宮產(chǎn)后產(chǎn)婦要特別注意衛(wèi)生問題，以防感染細菌，要注意洗澡采用淋浴方式。
3、保持傷口清潔
傷口清潔干凈有利于恢復，出現(xiàn)瘙癢不要用手抓，更不要隨便用不干凈的物品擦洗，出現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)紅、有膿水滲出等情況以及發(fā)燒要及時就醫(yī)。
4、可適量運動，但劇烈運動建議半年后
一般情況下，傷口一周可拆線，產(chǎn)后42天完全恢復，這也是為什么產(chǎn)后42天產(chǎn)婦會回醫(yī)院做體檢。幫助恢復可在術后6-8周的時候，開始做一些中度運動量的活動，但也需要在醫(yī)生認可下進行。
有一些媽媽為了恢復身材想要產(chǎn)后快速瘦身，但這個對于剖宮產(chǎn)來說還需要謹慎，產(chǎn)后檢查無大問題，約半年后可以進行劇烈運動，要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。
５、科學合理飲食
建議平時注意多補充蛋白質(zhì)，平時加強雞蛋，牛奶等的攝入量，可以加快傷口的愈合。如果堅持自己哺乳，不要吃韭菜、麥芽等有回奶作用的食物；月子期間控制鹽的攝入。剖腹產(chǎn)后飲食上所有食物和飲料，最好都要吃得溫熱，包括水果，建議用熱開水溫一下再吃。
