在現(xiàn)代社會中，多數(shù)人都處在快節(jié)奏地工作和生活著。長期精神緊張、超負(fù)荷工作，在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現(xiàn)精力透支的狀況。這時，也許繁忙的事務(wù)，緊張的工作狀態(tài)，使人感覺不到體內(nèi)的這種漸進的變化，事實上，透支了的健康狀況早已為病魔悄悄打開了大門——腎虛隨之而來。腎虛對于大家有什么危害呢？到底有哪些癥狀表現(xiàn)呢？
腎虛主要表現(xiàn)為哪些癥狀？
首先需要明確一下，中醫(yī)和西醫(yī)所說的腎內(nèi)容是不一樣的，在西醫(yī)學(xué)里面腎只代表個具體的解剖名詞換言之就是一個臟器，主要功能有泌尿功能，以排泄人體廢物為主要功能。中醫(yī)里面的腎不單純指一個器官，而是一組生理功能的概括，主要功能，腎主腸經(jīng)，主人的生、長、壯、老以及生育繁殖。
腎虛會不會有陰陽氣瘀之分呢？
一般來說這個人腎功能正常往往會形容這個人精神好、精力充沛、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明，腎功能不好的人往往表下在夜尿多、頭暈眼花、注意力不集中，好忘事，并且腰痛腿軟眼圈發(fā)黑容易脫發(fā)。
腎虛是不是分為不同的種類?
腎虛是一個籠統(tǒng)的名詞，主要區(qū)分為腎陽虛和腎陰虛，這兩個證形表現(xiàn)不一樣。
腎陽虛的病人畏寒怕冷浮腫，腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴有性功能失常的表現(xiàn)，陽痿、遺精、早泄。
腎陰虛的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢無力，經(jīng)常感到無名低熱，臉頰泛紅，并且經(jīng)常頭暈?zāi)垦６@耳鳴，可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療。
有目的的選擇食物首先要進行中醫(yī)的辯證
腎陰虛的病人如果服用了補腎陽虛藥的食品肯定適得其反。服鹿鞭、牛鞭、羊肉的時候要觀察有沒有上火的表現(xiàn)，如果自己內(nèi)熱特別重就不要吃這些大熱之品，往往會造成很多不好的情況。同時要看看自己的消化功能，如果消化功能不好也不要吃。肉類難消化，增加自己的腹?jié)M腹脹表現(xiàn)在舌苔有黏膩感。
另外腎陽虛的病人不要吃寒性食品，像螃蟹、柿子、黃瓜、蓮藕。腎陽虛的病人代表著人體的機能比較低下，會老覺得怕冷，再吃涼性食物使得本身的陽性更不足。這類人冷飲也要少吃。
腎不好的兩個誘因
飲水過少：平時喝水太少會對腎臟健康形成不良影響，所以我們要經(jīng)常給自己補充水分。大家在平時應(yīng)該保持一天喝八杯水，這樣才能保證體內(nèi)的毒素可以及時排出。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。
暴飲暴食：暴飲暴食對于人體健康是非常不利的，尤其會對腎臟形成健康危害。這個不良的飲食習(xí)慣對腎臟健康非常不利，生活中有些人吃飯像打仗，不僅吃的速度特快而且進食量也極大，這對腎病的誘發(fā)作用是非常大的?，F(xiàn)代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都會產(chǎn)生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
大家在平時生活中要讓自己保持健康的飲食習(xí)慣，這對預(yù)防腎病的發(fā)作非常重要。同時，我們還要在日常給自己補充足夠的水分，積極防御腎病的侵襲導(dǎo)致嚴(yán)重的健康損害。
