胃潰瘍、慢性胃炎、結腸炎等消化道疾病在職場的發(fā)病率不斷上升，重要的原因之一就是不良的生活習慣和心理狀態(tài)。愛美網提醒你，壞習慣和壞情緒如果不及時調整，小心會讓腸胃遭殃。
壞習慣讓腸胃很受傷
一日三餐，腸胃定時工作，定時休息，如果打亂了這個規(guī)律，饑一頓飽一頓，腸胃一定出問題。臨床上，不少胃病患者就是因為不定時、不定量，容易導致胃炎、胃潰瘍等的發(fā)生。
注意，以下三個壞習慣會對胃腸造成很大的傷害：
（1）不按時吃早餐
按照自然規(guī)律，腸胃應在早上8點左右開始工作，如果進餐時間與自身作息時間不一致，不但會影響腸胃的正常工作，還可能由于不按時吃早餐而強行干擾胃腸休息，使得消化系統長期處于疲勞應戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動節(jié)奏。
（2）午飯后匆忙進入工作狀態(tài)
飯后應當休息片刻，可增強胃腸的抵抗力，尤其在中午要盡量小睡一會，避免腸胃血流量進一步減少。
（3）晚上吃完就睡
晚飯后要隔3-4小時才能休息，因為晚上睡眠時，大部分器官進入代謝緩慢的“休養(yǎng)”狀態(tài)。但晚飯后立即入睡，食物滯留在胃里，無異于強迫胃腸道“緊張工作”，不僅胃黏膜得不到修復，還會促使胃在大量分泌胃液、消化食物的同時，破壞胃黏膜，長此以往，將不可避免導致胃糜爛、胃潰瘍等疾病的發(fā)生。
腸胃也怕壞脾氣
胃腸道是人的“第二大腦”，所擁有的神經細胞數量僅次于中樞神經，對外界的刺激十分敏感，胃腸道是人類最大的情緒器官，人的消化功能會隨著情緒波動而出現“情緒化”的反應。
心理壓力過大，過度緊張、焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒都會使得胃腸生理功能發(fā)生紊亂，導致胃腸蠕動減慢、消化液分泌減少，出現食欲下降、上腹不適、腹脹、噯氣、惡心等消化不良等癥狀，從而導致功能性胃腸病。陳學清說，像慢性胃炎、腸易激綜合征、潰瘍性結腸炎、便秘等的發(fā)病都與不良情緒有關。在胃鏡下會看到，胃腸會唱“紅臉”和“白臉”。
