女性補(bǔ)氣血可以選擇以下食物或藥物：
* **桂圓**。桂圓具有良好的補(bǔ)氣血功效，主要用來治療月經(jīng)不調(diào)，適合月經(jīng)經(jīng)常推遲或者經(jīng)常痛經(jīng)的患者服用。
* **羊肉**。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，具有益氣養(yǎng)血的功效。
* **銀耳**。銀耳中含有豐富的膠原蛋白，有良好的美容美白功效，而且可以補(bǔ)充氣血。
此外，以下食物或藥物也有補(bǔ)氣血的功效：
* **阿膠**。阿膠是女人補(bǔ)血補(bǔ)氣里邊非常有效的食材，對于氣血虛弱有很好的調(diào)理效果。
* **紅棗**。紅棗含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括氨基酸、維生素等，還含有多種微量元素，這些都是人體所需，紅棗最好熟著吃，不管是蒸熟還是熬湯效果都很好。
* **枸杞**。枸杞也可以對女人補(bǔ)氣補(bǔ)血，可以泡水喝也可以加入到粥里邊熬粥喝，都可以改善氣血不足的現(xiàn)象。
同時(shí)，對于嚴(yán)重的氣血不足，還可以考慮咨詢醫(yī)生，根據(jù)情況采用藥物進(jìn)行調(diào)理?？傊a(bǔ)氣血需要長期調(diào)理，不能一蹴而就。
導(dǎo)航
