膽結(jié)石最怕的三種蔬菜是以下三種^[1]^。
* **黃瓜**：黃瓜是平時(shí)常吃的一種蔬菜，具有除濕、利尿、降脂的效果，黃瓜里面還含有很多的礦物質(zhì)，能夠起到抑制膽結(jié)石的效果，平時(shí)常吃黃瓜能夠利尿，還能夠緩解高血壓以及高血脂的癥狀。
* **黑木耳**：黑木耳里面含有很多的礦物質(zhì)以及維生素，經(jīng)常食用黑木耳能夠起到抑制膽固醇吸收的效果，能夠起到清潔血液的功效，平時(shí)常吃黑木耳，能夠起到軟化膽結(jié)石的效果，能夠使膽結(jié)石快速的排出體外。
* **粗糧**：粗糧是平時(shí)常吃的食物，粗糧里面含有很多的粗纖維，能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，能夠起到排毒的效果，平時(shí)常吃粗糧能夠使膽結(jié)石快速的排出體外。平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖芯S生素的食物。
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