正常的月經(jīng)是怎樣的？
我們總是以為“大姨媽”一定是每個月的同一時間來才能算的上是一個稱職的“好親戚”。那你就大錯特錯啦！要判斷月經(jīng)是否不調(diào)首先你要它到底是什么樣的。一般我們可以從這三個指標來判斷。
1、月經(jīng)周期：21-35天，平均28天；
2、經(jīng)期：2-8天，平均來說4-6天；
3、經(jīng)量（月經(jīng)期總出血量）：20-60ml；
根據(jù)以上三個指標來判斷，如果這三點都屬于正常范圍內(nèi)，并且每個月也并非很不規(guī)律，這就不算不調(diào)了。畢竟每個姨媽君都有自己的性格，并非每個人都一樣。所以各位姐妹們，就算你月經(jīng)只有3天、周期只有21天也不能說自己不調(diào)。
怎樣才算月經(jīng)不調(diào)呢？
月經(jīng)不調(diào)，可以理解成不再規(guī)律的意思，每個人的規(guī)律都不一樣，不要以別人的標準來判定自己的身體是否健康，如果你的月經(jīng)指標在正常范圍內(nèi)，就不要給姨媽君扣上一個“不調(diào)”的帽子啦！而一般月經(jīng)不調(diào)，有以下3種基本表現(xiàn)。
1、月經(jīng)周期
起始時間變化不定；月經(jīng)周期大于35天或小于21天；一年內(nèi)的月經(jīng)次數(shù)少于6-8次；月經(jīng)停止時間達3-6個月，甚至更久。
2、經(jīng)期天數(shù)不穩(wěn)定
出血時間不定，甚至較為頻繁。比如：一時來個3-4天，一時又來個7-8天。
3、血量明顯增加或減少
月經(jīng)持續(xù)時間較長；或者量突然增多或減少；連續(xù)2個以上的周期出現(xiàn)上述情況，那才可能是月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)了怎么調(diào)？
1、有些情況可以不用調(diào)
我們都知道姨媽君個性鮮明，如果你有一段時間情緒波動大、心理壓力、身體疲勞、甚至是環(huán)境改變等原因，都有可能導致月經(jīng)在三大指標上產(chǎn)生“不規(guī)律”的表現(xiàn)，你可以觀察一段時間，不用太緊張。
2、嚴重情況千萬別亂調(diào)
如果三個指標真的發(fā)生明顯不規(guī)律了，建議就醫(yī)查明原因，對癥治療。·原發(fā)性疾病，可以對癥治療潛在疾??；由于激素水平變化造成月經(jīng)不調(diào)，在醫(yī)生指導下用藥；由于子宮內(nèi)節(jié)育器造成的月經(jīng)不調(diào)，可以改變節(jié)育方式；過量運動或精神壓力過大造成，可以改變生活方式。
