以下水果含維生素B較多：
* **蘋果**。蘋果中含有維生素A、維生素C、維生素E，還有鉀離子、抗氧化劑等，可以較好的為人體補(bǔ)充維生素B。
* **柑橘**。柑橘里邊的維他命B成分較大，能夠化痰止咳，促進(jìn)消化。維生素B對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的數(shù)據(jù)信號(hào)傳輸具備關(guān)鍵功效。
* **草莓**。草莓中含有豐富的維生素B1、B2以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。
* **水蜜桃**。水蜜桃的果肉中含有大量蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵、維生素B、維生素C和充足的水分。對(duì)慢性支氣管炎等出現(xiàn)的干咳有較好的緩解作用。
* **香蕉**。香蕉含有的維生素為維生素A、維生素B、維生素C、維生素E，屬于一種富含維生素較多的水果。經(jīng)常食用，可以較好的補(bǔ)充人體所需要的維生素B。
以上信息僅供參考，可以查閱水果的營(yíng)養(yǎng)成分表或者咨詢營(yíng)養(yǎng)師，以獲取更多含維生素B的水果信息。
導(dǎo)航
