一、做肚子的七個好處
1、疏通帶脈，緊致肌膚，收緊線條，
2、保養(yǎng)卵巢，
3、妊娠紋淡化，
4、排除沒有完全排干凈的月經，
5、可以調理便秘，
6、還可以調理痛經，
7、去除宮寒，做一樣可以調理這么多地方，一舉多得！
女人的生命點就是在肚子上，女人們的肚子保養(yǎng)是非常重要的哦……
二、十個肚子的重要事項
1、女人的肚子一定要軟，肚子硬，臉有斑；肚子硬，脾氣差；肚子硬，臉有痘；肚子硬，睡不好。
2、女人的肚子一定要溫度，肚子涼，手腳涼；肚子涼，疾病多；肚子涼，到處疼；肚子疼，斑黃黑。
3、女人的肚子溫度高一度，婦科疾病發(fā)病率少一半；
4、經前揉肚子，堅持一年，美兩歲；堅持三年，沒疾病。
5、露肩，露胸，不露腹，露出肚子少壽命。
6、臍周常按，元氣不缺；臍周常暖，疾病不纏。
7、定期餓餓，肚子減負；晚餐少食，肚子減負；經前揉揉，肚子減負。
8、面部是花，胸部是葉，子宮是根，根傷葉損花枯。
9、經期食涼，肚子必疼；經期不暖，手腳必涼；經期熬夜，面部必斑。
10、與肚子有關的時間：5至7點大腸經開經，如廁；7至9點胃經開經，必食；15至17點，膀胱經開經，飲水，21至23點，三焦經開經，必眠！
所以女士們一定要對自己肚子好一點！
三、常揉腹部的六大功效：
1、促進腸蠕動，消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。
2、腹部按揉利于減肥
因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。
3、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
4、揉腹防疾病
每天早、中、晚飯后各揉腹1次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發(fā)生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。我社區(qū)開設的振腹療法對各類型慢性胃腸疾病的調理效果顯著。
5、緩解慢性肝炎
每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解郁、調理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。需要提醒的是，這種方法不可能一蹴而就，要長期堅持才會有效。
6、避免手術后腸粘連
患者在傷口完全愈合后，進行自我腹部摩擦或找專業(yè)康復醫(yī)生進行按摩，可防止手術后腸粘連的發(fā)生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利于局部組織對手術后滲出液吸收。
