健身后嗜睡可能是身體自我修復(fù)的表現(xiàn)。
在運動過程中，身體會消耗大量的能量，同時也會對肌肉造成一定的損傷，引起微小炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致疲乏、勞累、犯困。此外，運動和身體活動可以提高體溫和新陳代謝率，也可能導(dǎo)致身體感到疲憊。
在運動結(jié)束后，身體需要將大量的營養(yǎng)物質(zhì)和血液供應(yīng)給運動部位，導(dǎo)致大腦供血不足，從而引起嗜睡。此外，身體也需要進行自我調(diào)節(jié)和補充能量，以適應(yīng)運動后的狀態(tài)，這可能需要在睡眠中進行。
因此，健身后嗜睡是身體自我修復(fù)的正常現(xiàn)象，需要稍作休息，進行能量的補充和功能的調(diào)節(jié)。但如果嗜睡癥狀持續(xù)很長時間且存在其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
導(dǎo)航
