產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體比較好，可以從以下幾個(gè)方面考慮：
* **小米粥**。小米粥作為粗糧，含有多種維生素、礦物質(zhì)和微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。產(chǎn)后適當(dāng)?shù)某孕∶字?，容易消化吸收，利于產(chǎn)婦下奶。血糖正常的產(chǎn)婦也可以在小米粥中加一些紅糖，可以緩解剖腹產(chǎn)之后的氣血虧損。
* **雞肉**。雞肉不僅含有優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白，還含有豐富的鐵元素，能夠預(yù)防產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血，女性在剖腹產(chǎn)后吃一些雞肉還能夠補(bǔ)氣益血，強(qiáng)健體質(zhì)，加強(qiáng)身體的恢復(fù)。產(chǎn)后的飲食還是需要清淡而且有營(yíng)養(yǎng)為主，所以吃雞肉建議采取清燉或者飲用雞湯。
* **蛋類(lèi)**。雞蛋中含有的蛋白質(zhì)非常高，能夠讓寶媽的免疫力得到提高，恢復(fù)元?dú)猓M快恢復(fù)身體。但是產(chǎn)后建議每天吃一個(gè)到兩個(gè)雞蛋，不要吃得太多，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
* **水果**。水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子期間適當(dāng)吃些水果，除了可以補(bǔ)充身體所需的維生素及礦物質(zhì)。此外，水果不僅可增加食欲，預(yù)防便秘，還可以促進(jìn)泌乳，從而幫助養(yǎng)育寶寶。但需要注意的是，不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。產(chǎn)后要吃的水果不能太涼。如果是剛從冰箱拿出來(lái)的水果，要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃，或是加熱后再吃。
總的來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦在剖腹產(chǎn)后可以選擇吃一些小米粥、雞肉、蛋類(lèi)和水果等食物來(lái)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)和能量。同時(shí)飲食要以清淡、易消化、有營(yíng)養(yǎng)為主，逐步從流食、半流食過(guò)渡到正常飲食。
導(dǎo)航
