7個(gè)步驟自己也能治療早泄
早泄是在房事過程中，勃起的陰莖還未插入或剛插入很快射精，不能使女性達(dá)到高C，整個(gè)過程不足3分鐘，使房事不能進(jìn)行下去。如果陰.莖在沒插入陰道之前，雙方未接觸即射精為重度早泄。早泄的原因較多，應(yīng)針對不同病因，采用相應(yīng)的對策。
1、自信
首先，男子應(yīng)堅(jiān)信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。
2、放松
性是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在房事中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。
3、暗示
與妻子房事時(shí)，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時(shí)間，一定不會過早地排出精液”，強(qiáng)化這個(gè)意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。
4、鎮(zhèn)靜
男方在性喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定，不過度興奮，如果過于興奮，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數(shù)字等。
5、諒解
女方要以同情和關(guān)心的態(tài)度去安慰丈夫，不要責(zé)備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴(yán)重。
6、配合
女方應(yīng)耐心主動(dòng)地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵(lì)的態(tài)度以及必要的愛撫等，都有助于男方性功能的正常發(fā)揮。
7、環(huán)境
選擇最佳的時(shí)間和環(huán)境，如假日清晨醒后，或下半夜無任何環(huán)境干擾時(shí)，這些環(huán)境條件能使男方更加放松。
