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        首頁 /呼吸內(nèi)科 /支氣管炎

        癮再大,也別在這4個(gè)時(shí)間吸煙

        2018-03-12 17:15 閱讀:6213

        吸煙是一件很平常的事情,全世界也有很多的煙民,吸煙已經(jīng)夠傷害身體了,但如果選擇的吸煙時(shí)機(jī)不對會對身體造成更大的傷害,無異于玩命。

        這四個(gè)時(shí)間千萬別抽煙

        1、早上剛起床

        經(jīng)過了一個(gè)晚上,房間里的空氣沒有流通,甚是污濁,混雜著香煙的煙霧又被重新吸進(jìn)肺中;另外,空腹吸煙,煙氣會刺激支氣管分泌液體,久而久之就會引發(fā)慢性支氣管炎。

        2、喝酒時(shí)抽煙

        喝酒同時(shí)吸煙,雙管齊下,對身體的危害具有協(xié)同作用,兩者都能令對方的毒性增強(qiáng)。當(dāng)喝酒伴隨吸煙時(shí),粘附在口腔、咽喉上的煙焦油則會隨酒下肚,煙氣中的煙堿、焦油溶于酒精中,而且能很迅速地被吸收到血液里,擴(kuò)散到身體內(nèi)。

        3、飯后一支煙

        飯后人體熱量大增,這時(shí)吸煙會使蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基礎(chǔ)分泌受到抑制,妨礙食物消化,影響營養(yǎng)吸收。同時(shí)還給胃及十二指腸造成直接損害,使胃腸功能紊亂,膽汁分泌增加,容易引起腹部疼痛。

        4、房事后吸煙

        床笫激烈運(yùn)動之后吸煙,這時(shí)身體肌肉、骨骼,尤其是神經(jīng)系統(tǒng)會極度興奮,全身血管擴(kuò)張,血流速度增快,能量消耗加大,相當(dāng)與給有害物質(zhì)開了一條高速公路,直達(dá)大腦和心臟,會給心腦血管造成不利影響,嚴(yán)重者可導(dǎo)致心絞痛和唿吸困難的現(xiàn)象。

        養(yǎng)生小貼士

        清肺小妙招:陳皮梨湯

        材料:雪梨2個(gè),陳皮20克,冰糖、枸杞、水適量。

        做法:

        1、將梨洗凈去皮(皮不要扔),梨肉切塊放入淡鹽水中浸泡;

        2、鍋中放水,煮沸后下入梨皮、梨核與陳皮繼續(xù)大火熬煮,撇去浮沫,轉(zhuǎn)中小火熬煮約20分鐘;

        3、撈出浸泡的梨肉瀝干水,關(guān)火將梨皮與梨核撈出扔掉,下入梨肉與冰糖后大火煮開,轉(zhuǎn)小火熬煮5-10分鐘至冰糖全部融化;

        4、關(guān)火后撒入枸杞即可食用。

        養(yǎng)生保健一定要根據(jù)自己的體質(zhì)來調(diào)理,胡亂調(diào)理不僅起不到養(yǎng)生的作用,反而會適得其反。