為了增強(qiáng)性持久力，以下是一些食物和藥物的建議：
食物方面：
1. 韭菜：可以溫中下氣，用于腎虛陽痿、遺精、腰膝冷痛等，對(duì)性功能持久有幫助。
2. 枸杞子：能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，用于肝腎陰虛、腰膝酸軟、遺精等，也有一定的壯陽補(bǔ)腎作用。
3. 山藥：歸脾、肺、腎經(jīng)，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精，用于脾虛食少、腎虛遺精、帶下、尿頻等，對(duì)性功能持久也有一定的幫助。
4. 富含鋅、硒的食物：比如牡蠣、青魚、牛肉等，有助于改善男性的精子質(zhì)量、陰莖勃起持久能力。
藥物方面：
1.枸櫞酸西地那非片：主要作用于陰莖的海綿體血管，可導(dǎo)致海綿體血管擴(kuò)張、充血，從而增加陰莖的勃起硬度，并且可以延長(zhǎng)同房時(shí)間，有助于提高性功能。
2.鹽酸達(dá)泊西汀片：其主要成分是5-羥色胺再攝取抑制劑，主要用于大腦中樞興奮性升高引起的早泄，也可延長(zhǎng)同房時(shí)間。
3.五子衍宗丸：具有補(bǔ)腎益精的作用，可用于治療早泄。
請(qǐng)注意，以上食物和藥物都有助于提高性持久力，但每個(gè)人的身體狀況不同，效果可能會(huì)有所差異。如有需要，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
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