月經(jīng)不規(guī)律，不僅僅是婦科問題。許多女性發(fā)生月經(jīng)不調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了其他原因。殊不知，許多不良習(xí)慣也可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律的常見原因
1、情緒異常
有些女性一有什么事兒就胡思亂想，做決定的時候特糾結(jié)，心思重，愛生悶氣。雖然自己也不想這樣，可還是會過度焦慮，時常覺得壓力大。長期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)或閉經(jīng)。這是因為卵巢分泌的激素受腦垂體和下丘腦的控制，情緒不穩(wěn)定會影響“大姨媽”周期。所以備孕的女性要盡量保持心情愉快。
2、起居無度
有的女性喜歡夜生活，經(jīng)常半夜兩三點才睡覺，一覺睡到第二天中午，或者經(jīng)常出差，倒時差。這些不良的起居生活都會導(dǎo)致“大姨媽”錯后甚至閉經(jīng)。另外，如果經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，備孕女性尤其需注意日常生活規(guī)律，避免勞累過度，經(jīng)期要防寒避濕。
3、過度疲勞
由于疲勞過度，破壞了生殖器系統(tǒng)正常的周期變化條件，有可能使月經(jīng)提前來潮，也有可能使月經(jīng)推遲來潮。注意休息，有可能使月經(jīng)周期恢復(fù)正常。
4、過度節(jié)食
女性過度節(jié)食，使得機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身材苗條的備孕女性尤其要注意，切不可盲目節(jié)食。
5、服藥藥物
由于服用了某些藥物，藥性刺激了女性生殖器官正常的周期變化。停止服藥，有可能使月經(jīng)周期正常。
月經(jīng)不規(guī)律的中醫(yī)調(diào)理方法
1、飲食調(diào)養(yǎng)
（1）吃一些滋陰補腎、健脾祛濕的食物，如人參、大棗、山藥、枸杞子、粳米、薏米、山楂、白鴿肉、鱉甲等，對于肝腎不足、痰濕阻滯導(dǎo)致的血行不暢之閉經(jīng)性不孕癥有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
（2）兔肉、芹菜、藕片、木耳等有涼血清熱的功效，煲湯飲用對于肝腎不足引起的月經(jīng)不調(diào)有很好的調(diào)養(yǎng)功效。
（3）醋、醬油、植物油等調(diào)料及燉牛肉、雞肉的高湯，都對因貪涼受寒引起的月經(jīng)不調(diào)有一定調(diào)養(yǎng)作用。
（4）補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
2、艾灸調(diào)理
（1）所需藥材：乳香10 克，沒藥10 克，沉香15 克，丁香15 克，五靈脂20 克，青鹽適量。
（2）準(zhǔn)備工作：將上述藥材共研細(xì)末，裝瓶備用。
（3）具體方法：將臍部常規(guī)消毒，用棉布條做一個圈圍在臍周，然后用上述藥末填滿，外蓋薄生姜片，以防艾灸時燙傷皮膚。以艾炷灸之，連灸5～6 次，以腹內(nèi)溫?zé)崾孢m為度。隔天1 次。
