早上不吃早餐對(duì)身體有多種影響，以下是一些主要的影響：
1. **低血糖發(fā)作**：如果早晨不吃飯，尤其是對(duì)于容易患低血糖的人群，上午繼續(xù)工作容易導(dǎo)致低血糖發(fā)作。
2. **胃炎、胃潰瘍**：早上不吃飯可導(dǎo)致胃酸刺激胃黏膜，時(shí)間長(zhǎng)了可引起胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。
3. **膽囊結(jié)石**：早上不吃飯的人群可影響膽汁排泄，膽汁長(zhǎng)時(shí)間不排泄可形成膽囊結(jié)石。
4. **影響體力工作**：如果上午要面臨體力勞動(dòng)，早上不吃飯會(huì)導(dǎo)致乏力，影響工作效率。
5. **注意力不集中**：早上不吃早餐會(huì)導(dǎo)致機(jī)體能量不足，會(huì)使接下來的工作與學(xué)習(xí)容易感到疲憊，就會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象，進(jìn)而影響到工作與學(xué)習(xí)的效率。
6. **營(yíng)養(yǎng)不良**：長(zhǎng)期不吃早餐不能夠?yàn)樯眢w提供所需的各種營(yíng)養(yǎng)，使體內(nèi)的器官運(yùn)行沒有營(yíng)養(yǎng)的支持，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)于兒童、青少年的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)造成不利的影響。
7. **肥胖**：不吃早餐的情況下容易導(dǎo)致饑餓過度，在中午或者晚上吃飯時(shí)，就會(huì)明顯的攝入量過多，導(dǎo)致脂肪和熱量囤積，如果不能通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行消耗，就會(huì)使身體出現(xiàn)肥胖。
總的來說，不吃早餐對(duì)身體的影響是全方位的，從血糖水平、消化系統(tǒng)、體力狀態(tài)到認(rèn)知功能等都會(huì)產(chǎn)生不良影響。為了保持身體健康，建議每天早晨吃一份營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐。
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