生完三胎下面特別松弛，可以通過(guò)以下方法來(lái)改善：
* 提肛運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)盆底肌肉的力量，改善陰道血液循環(huán)，進(jìn)而達(dá)到縮陰的效果。需要注意的是，如果剛做完肛周手術(shù)，不建議進(jìn)行此類運(yùn)動(dòng)。
* 盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。如果是陰道順產(chǎn)，陰部松弛會(huì)比較嚴(yán)重，可以考慮做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，如凱格爾訓(xùn)練、側(cè)向深蹲等，可以加強(qiáng)盆底肌肉的自主收縮，提高盆底肌肉的張力和肌力。
* 陰道啞鈴。如果自身的體質(zhì)比較弱，而且陰道松弛的情況比較嚴(yán)重，可以通過(guò)使用陰道啞鈴的方式進(jìn)行改善，從而達(dá)到緩解疾病的效果。
* 手術(shù)治療。如果陰道松弛嚴(yán)重，上述方法無(wú)法得到改善，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下考慮進(jìn)行縮陰手術(shù)，將松弛的黏膜進(jìn)行部分切除，然后再進(jìn)行縫合，從而達(dá)到縮陰的效果。
在選擇具體治療方法時(shí)，建議根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生的建議來(lái)選擇。同時(shí)，治療期間要注意避免感染。
導(dǎo)航
