去除狐臭腋臭的方法包括：
* 規(guī)律洗澡。建議每天至少洗一次澡，并使用含有殺菌成分的沐浴露或香皂。洗澡后要徹底擦干身體，特別是腋下、腳底和腳趾之間等易滋生細(xì)菌的部位。
* 改變飲食習(xí)慣。減少食用辛辣、油膩、刺激性食物，增加蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物，多喝水，保持體內(nèi)的新陳代謝正常。
* 穿透氣性好的衣服。選擇棉質(zhì)、亞麻、絲綢等透氣性好的面料，避免穿著合成纖維的衣服。
* 使用止汗劑。選擇無香味、無刺激性、無酒精的止汗劑，避免對(duì)皮膚造成刺激。
* 選用除臭產(chǎn)品。選擇無香味、無刺激性、不含酒精的除臭產(chǎn)品，避免對(duì)皮膚造成刺激。
* 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，減少多余的脂肪，減少腋臭的產(chǎn)生。
* 飲食管理。平時(shí)注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加熱量和營養(yǎng)促進(jìn)傷口恢復(fù)，可選擇清淡易消化的食物。
* 日常管理。盡量少喝酒，不喝或少喝咖啡、茶等飲品，保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證足夠的睡眠（六至八小時(shí)），避免勞累。
* 運(yùn)動(dòng)管理。應(yīng)多做有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行三次超過四十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢走、慢跑、游泳、快走、羽毛球等運(yùn)動(dòng)。
* 物理治療。臨床常用的物理療法包括射頻微針、微波治療、激光脫毛等，如激光脫毛，通過光熱的效應(yīng)可以破壞毛囊、大汗腺及其導(dǎo)管。
* 手術(shù)治療。皮膚切除后局部皮瓣成形術(shù)是傳統(tǒng)的手術(shù)方法，將腋窩處汗腺較為發(fā)達(dá)部位的皮膚切除，然后進(jìn)行皮瓣成形術(shù)，但是創(chuàng)傷較大，愈合時(shí)間較長(zhǎng)。
如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
導(dǎo)航
