長(zhǎng)期逆腹式呼吸法的害處主要有：
1. 產(chǎn)生依賴性：長(zhǎng)期逆腹式呼吸法可能會(huì)讓人產(chǎn)生一定的依賴性，不利于改換到正常的胸腔呼吸。
2. 氣血不平穩(wěn)：如果逆腹式呼吸法的方式不正確，可能會(huì)使體內(nèi)血液波動(dòng)過(guò)大，導(dǎo)致氣血變得不平穩(wěn)，從而對(duì)身體造成一定傷害，可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、胸悶等癥狀。
3. 神經(jīng)系統(tǒng)紊亂：長(zhǎng)期逆腹式呼吸法可能會(huì)讓人出現(xiàn)頭疼，惡心，嘔吐，頭暈，胸悶，丹田部位滿脹等癥狀，違背自然規(guī)律強(qiáng)行做逆腹式呼吸，一旦出現(xiàn)偏差，不僅身體難受，嚴(yán)重的還可能影響注意力、意識(shí)，甚至可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的心理生理影響、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。
因此，長(zhǎng)期使用逆腹式呼吸法出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)。
導(dǎo)航
