芒果和牛肉可以一起吃，它們都具有很高的營養(yǎng)價值。
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分，而芒果則含有糖、維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。兩者之間的成分不會產(chǎn)生特殊的化學(xué)反應(yīng)，通常不會對人體造成危害，因此可以一起食用。
此外，牛肉含有較為豐富的維生素B6，人體合成血紅蛋白、制造紅細胞都需要維生素B6，所以貧血的人可以多吃牛肉。芒果的味道酸甜，可以促進胃酸分泌，提高食欲。同時芒果中還含有纖維素，可以促進腸道蠕動，幫助消化。芒果含有的胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化為維生素A，牛肉中也含有維生素A，有助于保護視力、維持皮膚黏膜的完整性。
不過牛肉和芒果要適量食用，因為牛肉含有的熱量和芒果含有的糖分較多，容易導(dǎo)致發(fā)胖和血糖升高。而且芒果含有致敏物質(zhì)，食用過多會增加過敏的風(fēng)險。
導(dǎo)航
