以下水果對眼睛健康有益：
* **橘子**。富含維生素C，有助于提高視力，對眼睛有益。
* **櫻桃**。富含鐵元素，有助于提高血紅蛋白含量，適合電腦工作人群。
* **蘋果**。有明目果的美稱，富含維生素C和硒，對視力有關(guān)鍵作用。
* **獼猴桃**。富含大量維生素C，可以緩解光線和氧氣對眼睛的刺激，降低白內(nèi)障的發(fā)生幾率。
* **香蕉**。富含鉀，有助于人體排出多余的鹽分，對眼睛起到保護效果。
* **杏子**。含有豐富的維生素A，可以免除自由基對眼睛造成的傷害。
* **柿子**。對眼睛起到滋養(yǎng)和保護作用。
* **藍莓**。含有的花青素是一種天然的抗氧化劑，可以防止視力惡化，保護近視眼的眼睛。
此外，**火龍果、圣女果、甘蔗等**也都對眼睛有益處?？傊Ｗo眼睛需要攝入足夠的維生素和抗氧化物質(zhì)，這些水果中的成分可以對眼睛起到滋養(yǎng)和保護作用。
導(dǎo)航
