補氣血的水果有龍眼、櫻桃、大棗、火龍果、蘋果等。
具體來說，龍眼富含葡萄糖、維生素B、維生素C、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有補血益氣、補益脾胃等功效，對于心血不足引致的失眠多夢、健忘、渾身乏力、神經(jīng)衰弱等癥有改善作用。櫻桃營養(yǎng)豐富，具有健脾和胃、補氣養(yǎng)血、潤腸通便等功效，適量吃一些櫻桃可以改善貧血，促進消化，潤腸通便。大棗具有調(diào)補氣血、健脾和胃等功效，適當?shù)爻砸恍┐髼棇τ跉庋獌商撍碌氖帜_冰涼、面色蒼白、神疲乏力等有一定的改善作用。
請注意，雖然這些水果對補氣血有益，但也要適量食用，避免過量引起身體不適。同時，如果有嚴重的貧血癥狀，建議及時就醫(yī)。
導(dǎo)航
