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每天做夢睡不好覺，說明患者的睡眠質(zhì)量比較差、睡眠比較淺。常見的治療方法如下：1、改善生活習(xí)慣：可以改變睡前的習(xí)慣。比如睡前不看手機、不看電腦、不打游戲、不刷微博等。睡前不要喝咖啡、喝茶以及含酒精的飲料等等。可以做一些和白天工作相反的事情，比如腦力勞動者睡前可以適當(dāng)散散步，體力勞動者睡前可以看看報紙、聽聽輕音樂。此外，睡前也可以洗個溫水澡或用溫水泡泡腳，或者是食用牛奶等有助于睡眠的飲料；2、藥物治療：可以服用些中成藥物，比如舒眠膠囊、甜夢口服液、百樂眠膠囊等等。如果經(jīng)過治療后還是出現(xiàn)多夢、睡眠質(zhì)量差的癥狀，也可以適當(dāng)服用安眠的藥物綜合進行調(diào)理。