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憋得慌喘不過(guò)氣來(lái)，發(fā)生這種情況時(shí)要先自救，馬上停下當(dāng)時(shí)在做的任何事情，不管是在勞作、在游玩或者在室內(nèi)某些特定的活動(dòng)。如果感覺(jué)周?chē)幸恍┨厥獾臍馕叮M可能讓他人協(xié)助自己，離開(kāi)相應(yīng)的環(huán)境。如果以前有一些哮喘、鼻炎或者對(duì)什么過(guò)敏時(shí)，這時(shí)要注意如果本身已經(jīng)有救急的藥，這時(shí)要拿出來(lái)應(yīng)用。因?yàn)橛锌赡芙佑|到自己的過(guò)敏原，比如有時(shí)這個(gè)氣味雖然不重，新到一個(gè)房間，這個(gè)地方裝修過(guò)，或者是在外面游玩時(shí)突然到了一片樹(shù)林，然后這個(gè)地方正好有花開(kāi)了，正好對(duì)花過(guò)敏，會(huì)突然喘憋、喘不過(guò)氣來(lái)。應(yīng)該趕快離開(kāi)這個(gè)環(huán)境，這是最重要的一點(diǎn)，而且在一段時(shí)間內(nèi)不要做過(guò)度的耗氧活動(dòng)。因?yàn)樵黾雍粑?，也就增加過(guò)敏原的攝入，這樣可能導(dǎo)致癥狀的加重。如果是因?yàn)樵械姆尾。毖跫又貢r(shí)，只要先停止當(dāng)時(shí)做的這些可能會(huì)耗氧的活動(dòng)，然后可以原地坐在地上，實(shí)在不行甚至可以躺在地上，減少耗氧，然后做深呼吸。直接用所有的體力來(lái)支持自己的呼吸，也是自救的很好的方法，然后等有人的時(shí)候幫助自己，然后幫助送到醫(yī)院，然后再去查找具體的原因。如果是因?yàn)樾呐K問(wèn)題突然喘憋，出現(xiàn)這些事情時(shí)，一定要馬上含服一些治心臟的藥。因?yàn)槠匠Ｓ行呐K病，手邊可能會(huì)備有硝酸甘油、速效救心等藥物。要馬上含服這些藥，然后坐在地上等待別人來(lái)救援，或者幫助送到醫(yī)院。