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孕期吃不下肉，一般也需要硬吃，就像吃藥一樣。因?yàn)樵衅谌忸惖臄z入，尤其是紅肉，即牛肉、羊肉、豬肉，都富含鐵紅素，對胎兒的骨骼、肌肉、神經(jīng)發(fā)育，通常有必要，不是吃多少植物蛋白就可以替代。?但是深海的魚中也會(huì)含有大量的鐵紅素，但是不吃肉、吃不下肉，一定會(huì)影響胎兒的鐵攝入。在臨床上，通常碰到孕婦補(bǔ)鐵、補(bǔ)血，大量鐵劑攝入后，依然效果不明顯，主要因?yàn)槠涑缘募t肉較少，甚至不吃。所以單純補(bǔ)鐵一定不如一方面補(bǔ)鐵，另一方面攝入紅肉，對補(bǔ)鐵的效果要快一些、好一些。所以孕婦孕期吃不下肉需要硬吃 ，只有50g左右的肉攝入，一般不是很難，總比藥好吃。