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用基礎體溫的方式測排卵，這是一種比較簡易的測排卵的方法，自己在家可以通過自測達到預測。清晨醒來不要活動，躺在床上，室內溫度在26℃左右測體溫。然后每日計劃，記下來體溫變化，一般在排卵以后，體溫略有上升，在體溫略有上升期，可以判斷已經(jīng)到達排卵期。但是因為人無法保持一個絕對安靜的環(huán)境，無法保持自己醒來以后情緒不波動、身體不活動，所以這種體溫監(jiān)測方式也逐漸被取消。