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脂肪肝主要是飲酒引起來(lái)的，還有肥胖。肝臟的脂肪含量比較多，引起脂肪肝。所以要改善脂肪肝，可從以下幾方面入手： 1、改善生活習(xí)慣：首先最重要的就是禁酒，就是絕對(duì)不能喝酒；其次就是調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，多進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)蛋白，像雞、鴨、魚等；注意鍛煉，要堅(jiān)持每天鍛煉，每天堅(jiān)持走6000-10000步快走； 2、如果肝功不正常，要到醫(yī)院去就診，及時(shí)用一些護(hù)肝保肝藥物進(jìn)行治療。