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汗蒸通常不會導(dǎo)致上火，汗蒸是用發(fā)汗的方法調(diào)理身體，通過使人體產(chǎn)熱，增強汗液排泄，使人體濕氣或者火毒通過汗液排出，從而調(diào)理身體。但是如果汗蒸以后體內(nèi)大量排汗，體液會流失，這時一定要大量補充水分，才能達到體內(nèi)水液充足。如果汗蒸以后大量排汗，又沒有及時補充水分，體液內(nèi)水分缺失，久而久之也會造成上火的表現(xiàn)。按中醫(yī)來講上火是體內(nèi)陰液不足，造成相對火毒比較旺盛。如果平時不汗蒸的情況下，喝水少或者吃較多的火熱食物，也會造成體內(nèi)容易產(chǎn)生火。汗蒸以后除補充大量水分之外，可以適量補充滋陰降火的食物，如西瓜、梨等，也有助于體液補充，有助于防止汗蒸，由于體液大量流失而產(chǎn)生的上火癥狀。