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飯后腹脹的原因較多，很可能是腸胃疾病引起，首先要考慮消化道疾病，如胃炎、胃潰瘍、腸炎、消化不良等都會(huì)引起腹脹。便秘、腹水或腹腔內(nèi)腫塊也會(huì)引起飯后腹脹。腹脹時(shí)也要關(guān)注有沒(méi)有伴隨癥狀，會(huì)不會(huì)有噯氣、肛門(mén)排氣多或腹痛等癥狀。而多數(shù)飯后腹脹還是由于消化功能不良所引起，因?yàn)槲改c蠕動(dòng)減慢，進(jìn)食后又不能很快得到消化，因此，飯后會(huì)有腹脹感覺(jué)。 針對(duì)這種原因建議每一頓飯吃七八分飽即可，飯后要多散步，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。可能是吃東西太多或吃東西速度太快，引起氣體隨著食物進(jìn)入到胃腸道導(dǎo)致飯后腹脹，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少食多餐，三餐要定時(shí)定量，進(jìn)食時(shí)不要過(guò)快。進(jìn)食時(shí)盡量不要說(shuō)話，飯后可以散散步、消消食。吃了容易讓人產(chǎn)生氣體的食物，如土豆、番薯、洋蔥和豆類(lèi)食物等，如果是這種情況，可以少吃或吃完之后多動(dòng)。