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人體頭發(fā)有一定的密度和長(zhǎng)度，與基因有關(guān)，基因好的正常人頭發(fā)生長(zhǎng)較旺盛。民間有些說(shuō)法，比如黑芝麻、核桃仁有助于頭發(fā)生長(zhǎng)，但是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，保持正常飲食，人體維持足夠營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)即可正常生長(zhǎng)。 頭發(fā)發(fā)育有生長(zhǎng)周期，包括生長(zhǎng)期、休止期、退行期，所以頭發(fā)有時(shí)會(huì)較少，但是過(guò)段時(shí)間可重新生長(zhǎng)。 正常飲食對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有幫助， 此外，頭發(fā)生長(zhǎng)還與機(jī)體健康狀況有關(guān)，慢性疾病患者，比如神經(jīng)性皮炎、內(nèi)科疾病可影響頭皮功能，影響頭發(fā)的密度和長(zhǎng)度。