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老年癡呆預(yù)防措施如下： 1、避免腦部疾?。狠^多老人容易出現(xiàn)心腦血管疾病，而此類疾病的出現(xiàn)可導(dǎo)致大腦供血不足，引起老年癡呆癥狀，所以老年患者在平時(shí)活動(dòng)中要做好預(yù)防。首先是預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，盡量減少心腦血管疾病的發(fā)生； 2、訓(xùn)練智力：勤動(dòng)腦對(duì)緩解老年癡呆或預(yù)防老年癡呆是有一定幫助，如果老年人經(jīng)常用腦或經(jīng)常動(dòng)手做事，對(duì)保持頭腦靈敏、清晰有較大幫助，出現(xiàn)老年癡呆的幾率可明顯下降； 3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：動(dòng)腦、動(dòng)手、動(dòng)身體，老年人平時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠有效的預(yù)防大腦功能退化，但需要注意的是老年人運(yùn)動(dòng)不能過于劇烈，需量力而行； 4、注意飲食：老年人需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜；多食用維生素C豐富的各類蔬菜和水果、谷物；多食用含維生素E豐富的各類植物油和海產(chǎn)品，還需多食用富含維生素B12的香菇、牛奶、雞蛋。另外，還需減少鋁、銅炊具的使用，并且避免進(jìn)食過飽或者偏食，注意戒煙、控制飲酒。