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眼睛輕微近視后能做的最快捷、最方便的方式就是釋放眼睛 ，給眼睛減負(fù)，把眼睛從大量的近距離負(fù)荷中解脫出來，從書桌旁、室內(nèi)走到室外去，到戶外活動，去接受陽光、參加運(yùn)動，把視線拉遠(yuǎn)，鍛煉看遠(yuǎn)的視力，盡可能放松眼睛，讓眼睛不要在近距離用眼中過度受損。這種近距離用眼負(fù)荷增加造成輕微近視，完全可以通過上述行為方式的改變來進(jìn)行恢復(fù)。也有一部分病人輕微近視已經(jīng)有了明顯的視功能異常，通過行為改善并不能很好地改善，這時(shí)需要通過醫(yī)生的幫助，進(jìn)行針對性、個(gè)性化的視功能訓(xùn)練，通過訓(xùn)練讓眼睛的功能迅速補(bǔ)足回來，與手機(jī)沒電需要充電一樣，必須準(zhǔn)確、精準(zhǔn)，而且有章有度。眼睛的訓(xùn)練如果不適度，反而會起到副作用，所以當(dāng)眼睛輕微近視時(shí)，首先做好戶外活動，改善視覺條件，必要時(shí)到視覺機(jī)關(guān)，如醫(yī)院或視光門診就診，進(jìn)行一定的視功能訓(xùn)練。